猫背矯正ベルト装着

膝が痛い原因が猫背との指摘を受けて、猫背矯正ベルトを装着してみた。

昔購入したのを引っ張り出してみた。

冬は装着しているのが目立たなくていい。

ベルトの上にダウンベストを着て今日は愛犬とららぽーと豊洲までドライブ。

運転中も背筋が伸びていた。

歩く時も背が伸びた感じ。

ららぽーと豊洲のドッグランは混雑。

ずっと立ってたけど疲れなかったね。

その後もキッチンカーでオムライスカレーを食べた時も脚を組まず食べた。

家に帰って外しても継続して姿勢が良くなっている感じがしたね。

効果は猫背を意識することかな。

確定申告書提出 2025.02.22

本日換気扇の掃除をしてもらうため家にいなければならず確定申告書を作成することにした。

今日まで紆余曲折。

七転八倒。

何度もスマホ申告しようとしたが、マイナンバーカードの読取りのところで躓いてしまってそれ以上前に進めず。

読取りは成功するけれどまた読取りのところに何度も誘導されて堂々巡り。

そこでスマホを使って書面提出することにした。

スマホとプリンターはwihi接続。

印刷できる。

最初に何で書面提出するのか年令入力とアンケートがあるけれど、書面提出が慣れているからと回答。

スマホでやると計算間違いもない。

やってみると簡単。

PCより簡単速い感じ。

出来上がって添付書類も封筒に入れて、愛犬を連れて税務署のポストに投函。

ホッとした。

給料の1カ月分くらい還付されるので面倒と言ってられない。

確定申告をしてみると定額減税って会社員が税を考えるにはとってもいい制度。

每年やってくれないかなあ。

誰も言わないのが不思議。

今日で心も換気扇も綺麗になったよ。（笑）

整骨院に行く

右膝の下が走ると痛むので、整骨院に行ったみた。

予約してあったのでスムーズに問診へ。

聞き取りと実際に歩行して院長に診てもらった。

院長の見立ては膝下の脂肪が炎症を起こしているだろうとのこと。

もともとの原因は姿勢の悪さ。

猫背が膝に悪影響している。

かわパパは鋭い指摘にびっくり。

原因が分かったから治したいと思ったけれど、10年くらい前に猫背矯正で整体院に4ヶ月通ったけれど治らなかった。

あの時は15万円くらいかかった記憶あり。

ここでも治すのに自由診療30分8,800円。

4か月一括払いだと割引があるというけれど前の記憶があるので一旦辞退。

自宅に帰って院長の指摘を調べたら、

膝蓋下脂肪体炎というもので、セルフケアの方法がユーチューブにあり。

姿勢を常に意識とマッサージを自分でやることで様子をみることにした。

お金もかからないし。（笑）

やってみたら今のところいい感じ。

毎日続けることにした。

やっぱり専門家に相談してみるのは有用だね。

病名が分かってホットした気持ちもある。

Boo-Bop ／ マイルス・デイビス

ノリのよいKポップをジョギングをしながら聴いている。

で、ずっとそればっかり聴いていると無性に聴きたくなる。

マイルス・デイビス。

今日は「Doo-Pop」。

マイルス最後のスタジオ録音。

なんとヒップホップ。

当時は酷評の嵐。

時代の最先端から周回遅れのランナーになったとかわパパも思ったよ。

ところが今聴くと最高。

マイルス渾身の作。

特にタイトル作

印象に残る名曲。

口直しのためでなく本気で全曲聴きたくなる傑作である。

木更津アウトレットへドライブ

愛犬と木更津アウトレットへドライブをしてきたよ。

途中の海ほたるもアウトレットもとても犬に優しく気分がいいので天気がいい休日は木更津にドライブしたくなる。

朝9時半に自宅を出発。

首都高は空いていたので愛車ノアのアクティブオートクルーズをセットしてゆったりドライブ。

あっという間に海ほたるに到着。

駐車場にも渋滞なくすんなり入庫できた。

海ほたるには犬を散歩できるところや室内で一緒にお弁当を食べるところもあって気分的にゆったりできるのがいい。

そこから木更津アウトレットに海の上を走ってスムーズに11時半過ぎに到着。

先ずは梅蘭の有名な焼きそばセットで昼食。

暖かいので外のテラスでダウンコートを脱いでしまったよ。

テラスはみんな犬連れ。

犬ウエルカムのアウトレットなのでみんな連れてくるんだね。

みんな楽しそう。

食事後ウインドーショッピング。

アディダスでスポーツタイプのスプリングコートとキャップを購入。

のんびりお店を見て回ったよ。

やっぱりJPRESSなんて品物を見るだけでいい気分になる。

帰りもオートクルーズセット。

ヒヤリとする場面が全くなく合流もスムーズ。

往復131キロのドライブであった。