皇居一周は5キロじゃない?

健保の診療所に行った後、近くだったので皇居をウオーキングで一周してみた。

本当に5キロなのか確認したくてね。

ネットで調べると、一周5キロピッタリなんて記事もあるが、だいたい約5キロって紹介されている。

中にはウオーキングの歩数は8,000歩って紹介しているのもある。

スタート前に和田倉門噴水広場前のスタバで一服。

平日の昼間で満席にはビックリ。

かわパパ桔梗門の派出所からスタート。

セットアップスーツにビジネスシューズ。

竹橋からの上りはランニングの場合いい練習になると感じた。

スタスタ歩く。

ランナーは平日昼間なので女性が多い。

5キロってこんなに遠かったっけと思いながら半蔵門。

そこから下りになって桜田門。

二重橋が見えるくらいのところでグーグルフィットの距離表示は5キロとなった。

スタートの桔梗門の派出所まで行ったら5.5キロだった。

きっとこれってグーグルフィットのほうが間違いだと思う。

歩数も6000歩台。8000歩じゃなかった。

距離は過大。歩数は過少計上。(笑)

ガーミンだったら5キロ前後の表示になると思われる。

そんな印象。

まあなんと言っても歩いて皇居一周したのだ。

達成感あり。

置き配の次の方法を提案

今日アマゾンからの荷物が玄関横においてあった。

不在が多く再配達が社会問題ってなっていた時に突然導入された印象。

盗まれたら弁償するとのことで安心なんだけれど、やっぱり玄関に置かれるのは多少抵抗がある。

そこで提案。

玄関ポストの開口部もっと大きく深くするといういうのはどうかな。

郵便ポストを宅配仕様にするのもいいかも。

共働の多いマンション建設時に手始めに導入したらどうかな。

かわパパ先生、病院に行く。

人間ドックの結果がきた。

1年で7キロ痩せたので、数値が良くなっているだろうと期待して開封。

結果。

ガーン!

要精密検査と要治療項目あり。

しかも最悪の場合、癌に繋がる、もうすでになっているのかも。

午後から即かかりつけ医に飛んでいった。

朝から4時間テニスをしたけど、心ここにあらずっていう感じだった。

そしたら拍子抜け。

全然大したことないという。

他の数値が良化しているのにこの2項目の異常値はそんな深刻なものでないと笑われてしまった。

でも念の為検査したほうがいい。うちじゃできないけどね。

それで専門医のところに行くことにした。

帰りに養老先生、病院に行くを買って帰った。

ランニングシューズ購入!!

10月16日の東京レガシィハーフマラソンのためランニングシューズを買うことにした。

今使っているのが5年前ぐらいに買ったものでだいぶ摩耗してきたというのもあるけれど、気分的なところが一番大きい。

いろいろ研究して、アシックスのゲルカヤノ29にすることにした。

ハーフ2時間から30分向けのランナー向け。

幅広もあるけれど幅はスタンダードにした。

安全性も高いというのもいい。ケガがしにくいという。

スムーズに走れるというのも気に入りポイント。

お店に行って悩まず即購入。

定価よりかなり安かったのでその分インソールを購入。

ついていたインソールは今までのシューズ用にした。

ランニングマシンでは今までのを履くつもり。

家に帰って、ゲルカヤノでランニングしたらキロ15秒くらい速くなっていた。

大会に向けて気分が盛り上がってきたぜ。

3連休の過ごし方を考える

明日からの3連休。

天気悪いねえ。

どうやって過ごすか。

ジムのランニングマシンで汗を流す。

ゆっくりコーヒーを飲みながら電子書籍を読む。

ダウンロードした音楽を聴く。

外用のランニングシューズを買いに行く。クッション性のいいヤツ。厚底。

天候次第では近場にドライブというのもいい。

逆にいろいろ考えられる。

楽しみ。