今週はいろいろなことがあったよー。
テニスを休暇をとって平日お昼に4時間連続でプレー。
面白かった。
でも疲れた。
お昼におにぎり、焼きそばパン、シュークリームをお腹いっぱい食べたら気が抜けてしまった。
ビジネスシューズを購入。
選んだ基準は軽いこと。
曲げやすい靴。
つまり歩きやすいものを選んだ。
店員が来なかったのでじっくり30分いろいろ試し履き。
納得の選択。
そして確定申告。
所得税の還付申告。
本日西川口税務署のポストに書面提出。
きっちり住民税の申告はしないところにマルをしておいた。
去年はインプラントで医療費が結構かかっているから源泉分は全額還付見込み。
来年は今回生命保険をかなり見直したので、そんなに戻らないかも。
でも毎月の生命保険料支払いは減っているから痛し痒し。
そして本日ジムのトレッドミルで室内ラン。
過去最高タイムが出た。
体幹を意識して最初から飛ばした。
3キロ過去最高。
5キロ過去最高。
と言っても30分はｷﾞﾘｷﾞﾘ切れなかったので、今度は30分以内を目標としよう。
その後の10分は傾斜を付けてウオーキング。
そして今週25才以降の最低体重を記録。
53キロ。
1年半前68キロだったから15キロ減。
糖質制限は効果絶大。
今は筋肉と骨量の増加に注力しているところ。
今度の日曜日はワクチン3回目。
今度は副反応は出ませんように。
