水中歩行

　　　　　　　　　　　　　　
花冷えでしょうか。きょうは、雪が舞い散るほど、また、
寒にもどりましたね。

きょうは、プールの日でセントラルへ行きました。
今は子どもたちの春季スイミングでレッスンはありません。
わたしは、水中歩行の自主練習を半時間ぐらいしました。
プール往復２０回ぐらいしました。
歩き方はレッスンでならったように、ひざを高く上げて歩いたり
後ろ歩きしたり、横歩きしたり等しました。
後はいつものパターンでジャグジーで体を温め、終わります。
それから、シャワーをしてサウナに入り体を乾かします。
それからきょうの体重をはかります。４５，５キログラムでした。
平均体重でした。


コーナ
　　　　　　　　　　　　　　　　　ボケのつぼみです。（自宅の庭で）
　　　　　　　　　　　　
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