みーちゃんでーす。
きょうもプールへ行きました。
水中ウォーキング
きょうはちょっとタイムを計ってみました。
なぜって２５m.プールを
３００m.～５００m.を１０分で歩いたら
良いと聞いたからです。
おけいはんは３００m.は１０分かかりました。
５００m.だと１５分かかりました。
今度は５００m.を１０分で歩けるように
頑張りたいと思います。
何か目標を持つと楽しいですね。
アクアアビス
足がもとにもどったので、参加しました。
これは水中エアロビクスのようなもので、
いろんな筋肉をつかってします。
体全体をつかって、早く機敏に体を動かします。
水中でやります。
音楽にのってやるから、楽しいですよ。
きょうも１時間ほど、体を動かしました。
ちょっと終わったあと、
友だちとコーヒータイム でした。