日記0080：通勤ジョグに一工夫です

7月1日大分へ転勤になり3週間あまり
家から職場まで約8㌔通勤ジョグ
数回実行しましたが・・・
着替え、弁当、水筒等含めると結構な重量
重くて、重くて・・・言葉が出ません・・・
距離にして往復8㌔×2＝16㌔
実に良いトレーニングではありますが・・・
よって考えました！

モット効率よく、楽なトレーニングはないか？
（ホント、楽はいけないのだが・・・）
舞鶴橋付近にストレッチ器具があるではないか！
ここを利用する手はない！考えに考えました
帰宅岐路で利用することにより
帰りにここでトレーニングと・・・

まず会社からチャリで舞鶴橋へ
そして、ここからジョグスタート
舞鶴橋⇒弁天大橋の往復で約2.3㌔
今日は5分20秒のランペース
ちょっと負荷かけたため2往復の約4.6㌔

最後に10分かけてストレッチで体を鍛え？家路へ・・・
これからの夏場の暑い時期を考えると
う～ん、これは良い、無理せずトレーニングできるぞ！