日記0293：夏場のトレーニングについて

2017年も早いもんで半年が経過しようとしています。

マラソンと言えば冬場のスポーツってイメージがありますが
夏場はクロスカントリーやトレイル、マラニックなどの競技があります

簡単に言うとキチンと整備された道（ロード）でなく
自然につくられた道を走ります。

なのでスピードを競うのではなく
悪路を走る技術や経験を養うためのレースと言えるでしょう。

とは言ってもクロスカントリーは、ややスピード感を持つため距離が短めです

しかしトレイルは山道を走るため技術的な要素が大きく
スピードよりも悪路を走る技術が養われ
距離は様々ですがフルマラソンより長いものもあります。

マラニックはマラソンとピクニックを合わせたもので
楽しく長い距離を走るものです・・・

以上のようにフルマラソンのトレーニングではないものの
これから暑い夏場のシーズンにもってこいのレース、トレーニングとなります

よって長い距離をゆっくりでもいいので継続的に走ることが重要です。
これを乗り切れば秋からの本格的マラソンシーズンに突入します。

今年は自転車トレーニングも併用しながら頑張ります！