我が家のクローゼットを整理していたら 2005年2月発行のスポーツトレーニングの本が出てきました
伊達公子さんロンドンマラソン完走への道の記事があり、 初マラソン3時間27分40秒で完走、さすが一流アスリートですね！ 私は20回目でサブ3.5完走なんで、いかにスゴイかがわかります
しかし一流アスリートとはいえ、初マラソン完走の裏には 半年前からトレーニングメニューと食事調整を実行した上での記録です いかに目標設定したフルマラソン完走が難しいか、わかりますね！
また、トレーニングプランの記事があり、ビギナーであった私は この本をもとに自己流でマラソントレーニングをするのでした