日記0412：別大マラソンを経験し猛省します

初リタイアを経験した私ここ最近経験のなかった屈辱は何物でもありません
やっぱり別大マラソンの反省をしなければなりません

【レース調整の難しさ】
・2016年10月初めてサブ3.5完走により別大マラソンのエントリー資格を得たが
毎年9月上旬のエントリーのため別大マラソンの出場に約1年半待ちました
・もし2016年のエントリーが11月上旬であったら昨年2017年の大会に出れたわけです。
なので2016-17年冬期は調子が良かっただけに完走できたかもしれません？
ようはレース前にピークにもっていかなければならないということ

【待った間に多数レースに出てしまった】
・一番の原因はこれでしょう・・・調子がいいのことで図に乗って天狗になったのか
　富山マラソン後
①2016年11月13日福岡マラソン⇒3時間46分13秒
②2016年12月11日青太マラソン⇒3時間52分34秒
③2017年02月19日北九州マラソン⇒3時間33分32秒（ベスト3のレース）
④2017年03月19日さが桜マラソン⇒3時間39分43秒
　2017-18年シーズンとなり
⑤2017年10月29日金沢マラソン⇒3時間36分21秒
⑥2017年11月12日岡山マラソン⇒3時間52分27秒
⑦2017年11月26日大阪マラソン⇒4時間06分17秒
⑧2017年12月10日青太マラソン⇒4時間02分58秒
⑨2018年02月04日別大マラソン⇒リタイア（21.1㌔まで）
この2017-18年シーズンの隔週フルマラソン参加が大きくバランスを崩した犯人です！
・大阪マラソンでまさかのサブ4オーバー
この時点で過密レースをやってしまったとの後悔の念が・・・
・おまけに最後の青島太平洋マラソンでは脚の調子が悪く
ここでもサブ4オーバーをしてしまう始末・・・
・経験上ガチレースするには最低2か月の間隔が必要だと思う
昨年最後のレース青太マラソンから約1ヵ月半あるので
別大マラソンは大丈夫だろうと安易な考え、これが甘かったですね！


【練習不足】
・多数レース参加の影響で足首の不調、そして左膝痛、それをかばい右腰痛で身体はボロボロ
その影響で別大マラソンまでの2週間練習できず・・・
これじゃ、まともにレースができる訳がない初めから不戦敗のようなもの

【最後に】
・お約束の「タラレバ」の話になり申し訳ありません（魚のタラ、お肉のレバーは美味しいのになぁ）
・人間って失敗の経験をしないとやっぱり怖いものなしで天狗になってしまい
スキだらけになってしまうことが身に染みてわかりました（この歳でぇ？）

【これからどうする？】
・野口みずきさんが言っています「マラソン練習は嘘つかない」って言うことを
なので計画的に地道な練習の実施とレース前にピークに持って行く
そーすると自ずから目標は必ず達成することを誓う！

【リベンジ】
・もう一度サブ3.5完走し必ず別大マラソンに出場、そして完走を目標に頑張ります！