２月は寝坊して休んでしまった。目が覚めたら５時５５分だった。６時集合なのであきらめてし...

いつものメンバー。ジェンパさんは春までお休みです。さて...今回は小周天（しょうしゅうてん...

今年最後の座禅会。実は...眠くてお休みまで考えていました。でも...今年最後だし。どうにか...

いつものメンバーで座禅。今日の目標。呼吸に集中。小周天 をイメージして丹田～会陰そして背...

お茶を頂き本堂で座禅。私以外はマスクして座禅。マスクって何？ウイルスはマスクの穴より小...

少しずつ朝が明けるのが遅くなってきた。涼しくもなってきた。もうすぐ冬か.....。そんなこと...

午前6時から座禅。40分。今回は呼吸に神経を注ぐ。吐いて～。10秒で吸い。3秒止めて。10秒で...

第一日曜日の午前6時からの座禅会。暖かくなったので今日から本堂で坐ります。皆、背を向け壁...

いつもの時間に到着。お茶を頂き会館へ。本堂は寒いので会館で坐る。来月は本堂か？半眼が出...

日が長くなったね。やっと梅も咲き始めた。桜も薄っすらと赤くなってきた。今朝も座禅開始に...