今年も行ってきました。アミノバリューin札幌の洞爺湖合宿です。今年はバスではなく、仲間4人とマイカーで洞爺湖入り。早いお盆休みなのか、定山渓までは渋滞でした。遅刻するかと思った。それでもバスの到着より前についてセーフ。道マラとほぼ同じ時間帯に洞爺湖畔ロングスタートです。今回は自分のペースで行くと決めていたので、3kmほどジョグペースで入った後に、4'20のペースにセットしました。しかし、暑い、暑い . . . Read more
随分前から1時間時が進んでいたガーミンですが、先日治しました。説明書をどこかにしてしまってどうしたらいいのかわからなかったのと、普段時計として使っていないので気にしていませんでした。時間調整自体をGPSでしてくれるので、自分では変更が出来ないんです。最初はどこかの設定がかわってサマータイムになってしまったのかと思っていたのですが、「まさか、サマータイムまで対応できるはずないだろっ！」とタカをくくっ . . . Read more
今週の平日は休まず朝ランができました。ん～、かなりまれです。昨年の乗っている時に出さえ週に一度は完全休養をいれていたのですが、アキレスKEN炎から回復してから、結構がんばって走り込んでいます。でもこれってちょっとやばいかも。マイペース、マイペースといいながらも、知らず知らずのうちに道マラにむけてあせっているのでしょうか。昨夜は会社の若人達と飲み会へ。（若人って死語）いつもなら翌朝ランは行かないので . . . Read more
昨夜は久々にインターバルらしい練習ができました。 5月の故障以来履かなかったターサー。やっぱり軽いね。R.Nutsのゆもいさんも初参加してくれて、いつも以上に刺激が入ったたまゆらん。 先週のアミノ練習会にさんかしたひとは、少しペース設定の仕方がわかったかなぁ。私はA太さん、ゆもいさんと3人でスタート。 4分/kmでいくというA太さんを引っ張るつもりが、スタート直後から猪突猛進。 いきなり . . . Read more
8月に入ってしまいました。北海道マラソンシーズンの一大イベント、北海道マラソンまであと1ヶ月をきりました。すでに試走も2回。・・・・・ペースはLSDですが。今週末の洞爺湖合宿を最後に調整に入る時期となってきました。その前に7月の振り返りです。走行距離は 404km。故障明けというわりには結構走りましたね。ペースはゆっくりをこころがけたせいもありますが、３００ｋｍいけば御の字かなぁと思っていたので、 . . . Read more
早くも７月が終ってしまいます。ここ数年の北海道は冬が短くなったなぁとは感じますが、夏が長くなったなぁとは感じませんね。ついこの間夏至が来て、「夏がきたぁ。」と思ったのも束の間。もう日はドンドン短くなり、トンボがたくさん飛んでいて、夕方に吹く風は秋を感じさせます。ということで、７月最後の週末まとめ書きです。
【金曜日】木下先生のところで鍼＆マッサージ。腰は大分よくなってきました。あとは右側の違和感 . . . Read more