今日の天気は・・・
月曜日から腰痛で休んでいた夫が 今日から仕事復帰。
大丈夫かな・・と心配してたけど 無事帰ってきました(^_^;)
昨日は少しいいというので ストレッチをしたほうがいいということで
私が骨盤ストレッチでやっているストレッチを教えてあげた。
あおむけに寝て 膝を立てて 鼻から息を吸ってお腹を膨らませ
口からゆっくり 息を吐く・・
これを 5回。（本当は10回ぐらいやるんだけど）
私が2回終わったところで 今度は？ときた
エッ？もう終わったの？？
ゆっくりやって・・・といっても なんかだめなんだよね～
しまいには 俺はせっかちだから・・と言い始めるし・・
次は 片足を上げてタオルをひっかけて 力を入れたり緩めたりする
ストレッチ。
でも、
膝がまったく伸びないし 足にタオルをかけるのもやっと。
こりゃ 無理だ！
というわけで あきらめた
でも、腰が痛いときは 膝って伸びないんだよね。