今日お天気は・・・
友達と最近できた カー〇スに行ってきました
女性だけのストレッチ教室
乙〇の会の仲間が通っていて イベントをやっているので
是非行ってみて・・・と言うので行ってきました
インストラクターも全員女性で 会員さんを下の名前で呼んでくれる
入ってくるたびに なになにさん こんにちは～！と
声をかけている
それも みなさん ６０代後半以上の方たちばかり。
マシンが１０台ぐらい円になって置いてあり 間には足踏み用の
マットが置いてある
３０秒で交代なんだって
私は初めてだったので もたもたしてたら １．２回やると
次のマシンに移らなくてはならなかったけど
馴れてきたら もう少しできるかもね
それを２周半やって そのあとは床でストレッチだそうです
毎日とはいかないけど 週４．５回通ってたら 体のためには
すごくいいと思う
でも、私にはちょっと物足りないかも・・
腰痛とか 水泳のためのストレッチを特別メニューで作って
くれたら助かるのになぁ・・・