今日の天気は・・・
のち
今日は久しぶりにウォーキング教室に行ってきました。
朝の内 曇っていたので 少しは楽かと思っていましたが
午後から晴れて気温も上がってきてしまいました。
月１回ある ウォーキング教室。
６回参加すると 修了できて 修了証がもらえます(*^_^*)
私は初めての修了ですが 一緒に歩いている Ｋさんは９回目の
修了だそうです。
今回二人で修了証書を戴きました。
私は１回目なので バッチと記念品付きです(*^_^*)
そして ６回参加すると 次の１回目は参加費無料です。
今日の教室は自分の歩幅と時速を測定しましょうということで
自分の歩幅と時速を測定しました
50ｍ歩いて 歩数を数えて表をみて計算します
私の歩幅は約８９センチ。
時速は５．６キロでした。
これって どうなの？と思うけど
自分を知っていたら ２回目の修了の時と比べられて
自分の調子が判るということらしいです
今日は日比谷から馬場先門 日本銀行 三井三菱現行前を通り
ＫＩＴＴＥの屋上を通り常盤橋公園で黙とうと昼食
東日本橋駅 両国橋を通り 相撲部屋を見ながら両国公園まで。
本当は錦糸町がゴールなんだけど 気温が３４℃になったとかで
ここで 解散してくれました。
ここの教室では なるべく 日陰を歩くとか ビルの中を通るとか
途中で氷を配ってくれたり 岩塩を分けてくれたり
熱中症にならないようにと 心配りをしてくれます。
今日の歩数 １３２６６歩 約７．５キロでした。