今日の天気は・・・
今日もスポーツクラブへ行ってきました。
昨日の体測定で 隠れ肥満と言われ ランニングマシンや自転車こぎをしたほうが
いいというアドバイスを受けました
でも、私はスポーツクラブの種別で プールしか使えない会員なので
マシンは使えません。
考えた末 我が家には レッグマジックという 内転筋を鍛えるというマシンが
あるではないか。
買った当時は 頑張って使ってたけど 最近はめったに使うことはない
年取ると 特に足の筋肉は落ちる一方だから 心がけて
鍛えなければ・・・
ということで 一日 １００回 とりあえず頑張ってみようと思ってます
いつまで 続くか・・・(不安）です
