今日の天気は・・・
今日もスポーツクラブに行ってきました。
若いコーチで バタフライが好きなコーチです(^_^;)
で、今日の教室のメニューもやっぱり バタフライ。
最初は ドリル練習
上向きのバタフライのキック と 下向きのバタフライのキックを８本
ビート版をお腹の下に入れて 手には輪っかをもってバタフライの手だけ６本
そして 星奈津美ちゃんもやっているという フリーバッタ。
クロールのキックをしながら 上半身はバタフライ
これがめちゃきつくてきつくて・・・
それが終わるといよいよメインの練習
バタフライ75ｍ １本
行がバタフライ帰りがフリーの75ｍ １本
最後がフリーの100ｍです。
バタフライ75ｍなんて 初めてです。
隣のコースは３本とも１００ｍだったけどね(^_^;)