ハードでしたε=(￣｡￣;)ﾌｩ

今日の天気は・・のち

今日もスポーツクラブへ。

スイミングトレーニング４５分の教室です

今日はキックが主で　ＵＰのあとはひたすらキック

水面でのバサロキック　25ｍ×４本

そして　バタフリー　25ｍ×６本

キック　25ｍ×1　75ｍ×1　50ｍ×2　を３セット

足がもう　パンパンです(^_^;)

帰ってきたら　メル友さんから　高級なゼリーが届いてた

千疋屋さんのフルーツなんてなかなか口に入るものではない

お気遣いありがとう～(*^_^*)