今日の天気は・・・
午前中スポーツクラブに行き 自主練で泳いできました。
午後から 整形で骨密度と血液検査。
３０分ぐらい前について 廊下の待合室で待ってたんだけど
眠くて眠くて・・・
うとうとしてた時 呼ばれて立ち上がったら ふわっと立ち眩み(;^_^A
骨密度はかかとで測るタイプ。
結果はすぐにわかって 前回より0.6％下がってた(´；ω；`)ｳｩｩ
同年齢と比べると 104％ 若年成人と比べると77.9％
せめて 若年成人の80％は超えたいんだけど なかなか増えないねぇ。
先生は歩いて お魚を食べなさいと言うんだけど
自分では歩いてるつもりだし お魚は・・・煮干しで出汁をとって
その煮干しを佃煮にして食べてる。
これ以上 どうすりゃいいんだ！(;^_^A
先日焼いた 明日のパン
冷凍庫にパンがあるとホッとします(*^-^*)