今日も・・・(*^ ^* )V

今日の天気も・・・

晴れて過ごしやすい陽気でした。

今日はお昼頃からのコースに参加して来ました。

クロール中級　背泳ぎ中級　ストレッチ

クロールと背泳ぎは30分　ストレッチは15分。

前の2つはあっという間でしたが　ストレッチは　私にはとうとうきつい。
ヌードルという　細長い棒を持って歩いたり　体をねじったりしながら
ストレッチをするのですが　私の体は相当硬い。
最後のほうにある　ヌードルに足をかけて　伸ばせと言われるけど
私の膝は曲がったまま伸びない(^_^;)
　　
これから　寒くなるので　ふくらはぎや　お尻から太ももの裏は
充分伸ばしたほうがいいとか。

私だって　できることなら　ピンと伸ばしたいけど
足が伸びてくれないのよ～
　
今日はクラブを出てきたのは2時半過ぎ　それから　やっぱり
ウロウロして　家に着いたが4時半　
　　
やっぱり　まっすぐには帰れなかった(*_*)