(*^_^*)

今日の天気は・・・

今日は勝どきにあるプールの教室に行ってきました。

勝どき橋

スカイツリーの見える風景

たぶん　１年ぶりかなぁ・・・

バタフライの教室でした。

コーチ二人に生徒はたった３人。

最初は陸上でのストレッチ

小さなボールを肩甲骨にあてて　手を上にあげます

このストレッチで肩甲骨が動いて肩も軟らかくなるそうです

そして　プールに入って１時間の教室

一人ひとりの泳ぎを見てくれて　丁寧に指導してくれます

そして　最後には　一人一人にアドバイスをしてくれました。

いい勉強になりました

でも　明日　筋肉痛になりそうです(^_^;)