タイムスリップトリートメント

今日は美容院の日♪
今のスタイルにしてから、定期的に前髪と伸びた分のカットに行っています(*^^)

今日はいつものカット、シャンプー、マッサージ、ブローに加えて、
タイムスリップトリートメント(魔法のスパ)というのをやってもらいました(*^▽^*)

なんでも、髪が内側から艶が出て、小学生のような艶やかな髪が甦るというもの♪

楽しそうなのでやってもらいました♪

仕上がりは、
お～☆！艶々と髪の上に天使の輪が耀く子供の…(まあ中学生くらいかな笑)髪に生まれ変わりました！

艶やかな髪はいつまでも維持したいもの♪

その為に日頃から栄養やストレス管理、紫外線にも気を付けたいですね♪
年齢を経ても、美しい髪は維持できるそう。

私は髪を染めたことがなく、黒髪でずっと生きているので、それだけにケアが必要です(*^.^*)

このトリートメント、ずっときいていてくれればいいのだけど(*^-^*)

仕上がりの写真を撮ったのですが、気恥ずかしいのでまたいつか(*ノ▽ノ)

美人食～ナッツ

ナッツは最近注目の美容食(*^▽*)

ファイバー、鉄、ビタミンＥが豊富でしかも美味しい(^o^)カロリーは低くないけど、いい栄養素たっぷりなので食べる価値ありです♪

私はおやつやおつまみによく食べています♪

ノンフライだと更にナッツそのものの味が生きています♪

機内食の最初に出てくるおつまみは燻製のナッツで、これは燻した香ばしさがあって味わいも格別(*^^)

私は胡桃が好きです(*^_^*)

生活の中にナッツを取り入れて、更に肌艶美人をめざしましょ♪

ナッツを食べていると止まらなくなるので、量に注意よ♪
自分の適量を守ってね(^~)

ヨガで綺麗に

最近はスポーツクラブ通いに勤しんでいます(^^)

夏の間はサボりがちだったので、それを埋めるごとく毎日通っています。

当たり前ですが、健康でいる為にはきちんと食べて、しっかり運動すること。

運動を続けていたら、筋肉もついてきて、自然としなやかな動きに変わっていくのがわかります(^^)v

今日は「プールサイドヨガ」のレッスンに参加♪
温かい空気の中でいろんなポーズをとると、額に汗が滴りました(^^;

ヨガのレッスンは結構気に入っていて、少し早い動きの「アクティブヨガ」やバレエの動きを取り入れた「バレエヨガ」なんかも好きです。

段々と深い呼吸も出来るようになってきました。

深い呼吸ができるようになると、リラックスしながら楽しめるようになりますね。


ヨガの良いところは人と比べる必要がないこと。
これだけでも気楽に続けられますね(*^▽^*)

リラックスしながら運動を続けましょ♪

綺麗への早道です(*^_^*)

美人食～手羽元のキムチ鍋

晩夏とはいえ、まだまだ暑い毎日です。
こんなときは
美味しくてヘルシーなキムチ鍋で代謝アップして美しさを保ちましょ

キムチと手羽元、私は津軽鶏の手羽元を使いましたが、どんなお肉、または魚や豆腐でもOK

キムチ、冷蔵庫の野菜や茸、手羽元、あれば日本酒をお鍋に入れて煮込みます
そこへ韮を入れて、加熱します。仕上がりにごま油を回しかけて出来上がりです

手羽元の軟骨は必ず食べてコラーゲン補給です

暑い時こそ温かいものを食べて、スタミナ補給とスタイル維持しましょ

翌日は玉子とじにしても美味しいわよ

美人服～Ｌ'EST ＲOSE

最近お気に入りのブランド、Ｌ'EST ＲOSEです
よく行くファッションビルにも入っていて、時々買い物します

ここのお洋服はとにかくガーリー

可愛らしく女性らしいデザインのものがいっぱい

私はよくワンピースを買いますが、フォーマル服や靴やバッグも揃っています。

普段は高いプリンセスのようなドレスも今のバーゲン最終時期は70%引きです
今夏あとちょっと着て、あとは来年また着ましょ
ベルトの色やアクセサリーを工夫すれば秋に着れるものもあります

流行を追う必要はないわ
綺麗でシンプルなデザインはいつの時代にも馴染むものよ
試着したらきっと素敵で買いたくなりますよ
それと


可愛い服をいつでも着られるように、スタイル維持もしておきましょ

美人はやることがいっぱいよ