写真は前回の講座のものです。
コジマを広々とヨガ講座。
その後机を移動して、お食事と交流会。
いい情報が伝わりました。
ご案内です。
古嶋でヨガ講座・ホルモン.バランス呼吸法
日時・9月7日＜土曜日＞午前１０時よりお昼まで
講師・池田直美さん
参加費・３０００円＜せせらぎ膳デザート付き・講師料１０００円＞
ご予約受付・０９８５７７０９２５
住所・宮崎県東諸県郡綾町北俣２３６３
当日は夜は花火大会です。お知らせ
古嶋の精進料理教室に参加いただいたご縁から、池田さんの活動・伝えたいを
知りました。買ってはいけないの本の著者・船瀬俊介さんが。６０歳を過ぎたら筋トレをしなさい。
筋肉を鍛えると、たくさんのホルモンが出るというお話を聞いたばかりでした。
池田さんのヨガも、ホルモン系を刺激して体を整えていく、
体操のようなヨガとお聞きし、また活動している都城では、
とても体の線がきれいになっている生徒さんのお話などあり興味を持ち今回企画しました。
池田さんより。以下説明をいただきました。
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脳下垂体と各内分泌器官と連携して、バランスのとれたホルモン分泌を促す呼吸法です。
呼吸で脳と内臓を刺激して、ホルモン分泌力を後押しします。
☆四季のヨガ
身体の歪みを修正.ホルモン系.造血系を刺激して 季節にスムーズに順応
できる身体を作っていきます。
ご自身の今の前屈、後ろ反りで呼吸を通して「内臓姿勢」を整えていきます。
舌.肛門.目.鼻.耳.足裏を含む「全身」運動です。
一生つきあっていくご自身の身体を、一緒に整えていきましょう。
池田 直美さんプロフィール
都城にてホルモンバランス呼吸法。四季のヨガクラスをしています
「心身を整えて、心地よく丁寧に暮らす」をテーマに呼吸法、ヨガ、
アロマ、マクロビオテック等の学びを継続中だそうです
まったりとお味噌が美味しい。佐土原ナスです
古嶋の親戚からのお届けです。
今月は、無農薬のブルーベリのスムージーで乾杯。
せせらぎ膳、1500円から
てるは膳、2100円は、デザートや
ゴボウのうなぎ風が付いています
デザートは、
豆乳チーズのケーキや、豆花の台湾デザートなど
冷たいアイス、柚子シャーベット
庭先のお花を添えてお待ちしています。
夏休みが来ると。
素敵な絵とお手紙を持って、はるばると古嶋に来てくれるお客様です。
今夜は台風がやってくるね。と言いながら撮りました。
古嶋の庭の芭蕉の葉っぱ。
古嶋の南国の景色も、今夜には、風に破られそうです。
美しい葉っぱも
しばらく見納めかな。
そんな中来てくれたお客様。
芭蕉の葉っぱも歓迎している様子。
4センチ大の青蛙も。
芭蕉の葉っぱにぴったりと寄り添いながら、
ここちよい風のシーソーに体をまかせています。
トンボもお気に入りの先っちょに、羽を休めています
近くから、三人で見ても、知らんぷり
リラックスしたご様子。
*******数年前のお客様。古嶋のテラスで、
庭に咲くズイキの葉っぱを持ってパチリ
トトロの森にようこそ。。
そしてこんなに成長しました
二人のママのように、素敵なレディに成長して、
また古嶋のおばちゃんに会いにきてね。
家で描いてきた絵の中には、
以前とったズイキの葉っぱや、
冬にきたときに食べた渋柿の熟し柿など
描かれていて。
おばちゃんの頭も良く描かれてありました
素敵なお手紙と絵をありがとう。
おばちゃんの
体の細胞が、愛に満たされて小さく振動して喜びました
楽しいひと時でした。
いつも連れてきてくれるOさんにも感謝です。