ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年２月８日～１０日

今日、１０日は久々にＳＷＩＭのつもりでいましたが、 気持ち的に泳ぐ感じではなくサボりました   スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　３日。。。４７.９１ｋｍ ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。２２分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです）   ２０２１年２月８日（月） 1.16km 　22.6km/h(2 . . . 本文を読む