ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年２月１１日～１２日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ バイク　１日。。。１９.１３ｋｍ ラン　　 １日。。。６.６０ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。２５分 　ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです） ２０２１年２月１１日（木） 6.6km 　9.0km/h(6'38/km) 晴れた休日だったが、足の具合がイマイチでやる気が起きず、夕方とりあえず時短でも走っておく。そんな感じの時短ジョグ . . . 本文を読む