ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年２月８日～１０日

今日、１０日は久々にＳＷＩＭのつもりでいましたが、

気持ち的に泳ぐ感じではなくサボりました

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　３日。。。４７.９１ｋｍ

ラン　　 0日。。。０.００ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。２２分

　ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年２月８日（月）

1.16km 　22.6km/h(2'39/km)

27.5km 　37.6km/h(1'35/km)

ＺＷＩＦＴをしようとしたが、ＺＷＩＦＴがまたも不調で、フリーズしたような感じで動かない。
３分ほど足を動かしながら待機していたが、ついにコースが出てこなかった。

時間がもったいないのでＺＷＩＦＴは強制終了。

ＲＯＵＶＹを起動して、コースを変更するには少し待つことになるので、前回と同じコース、IRONMAN NEW ZELANDのコース。

時間的に最後までは無理だろうが、行けるところまでで、タイムトライアル。
前方に５人、その内の２人を目標に追いかける感じでスタート。

３０分を過ぎたころ、「ピンポーン」という音が聞こえた。
佐川さんの配達だった。
２，３分の中断、、、これで集中力が途切れた、、１９時までは、と思っていたので
残り１０分、それなりのペースで、４０ｋｍのコース、２７．５ｋｍで途中退場。

夜、、少しだけ迷いはしたが、ＺＷＩＦＴ解約。
最大８週間お休み、４月６日まで、できるみたいだったが、、ちょっと不調すぎる。
偶然、区切りの１か月の最終日だった、、、毎月９日が更新日だったみたい。
もう少しＷＡＴ数の表示がまともなら続けても良かったのだが、、、残念。

 

 

２０２１年２月９日（火）

0.61km 　10.9km/h(5'31/km)

22分

帰宅後、ＺＷＩＦＴの代わりに昨夜見つけたRGT CYCLINGを起動して試してみようとしたが、

アバター動かず、ケイデンスは表示されるのだが、、、

バイクの上でスマホを見ながらセッティング、、

すべて英文なので真っ直ぐに頭に入ってこないが、読んでいるうちに理解。。。
スマート・トレーナーかパワーメーターが必要だ。
スピード・センサーはサポートされていないことがわかり諦めた。

ＺＷＩＦＴのようにスマホで操作できるので面白そうだったし、無料でもできるコースがあった。
PREMIUMの有料にしても１か月１０ドルだったか、安かったので良ければ続けてもいいかなと思っていた。　　

やはりスマート・トレーナーがほしくなる。

その後バイクトレは無理そうな時間帯に突入したので自重補強トレ。

何もしないよりはいい。

 

２０２１年２月１０日（水）

18.64km　24.5km/h(2'26/km)

ＺＷＩＦＴは解約したが、アカウントは残って、いつでも戻れる状態で、

しかも無料で２５ｋｍはできるようだったので、気分でＺＷＩＦＴ。

前半はほぼフラットの砂漠コース、後半は短いアップダウンをジェットコースターのように繰り返すコース、、

このアップダウンの繰り返しが割と好き。

１９時を回ったので、あと６ｋｍ無料でできたのだが、そこで終了。
１周する時間がなかった。

やはりＺＷＩＦＴ、フラットなコースでも時速３０ｋｍがやっと、、

かなり普通に頑張ったのだけど平均パワーが９１Ｗと低い。

これじゃ楽しくないので、、しばらくはＲＯＵＶＹだけで頑張ることにする。

夜、ずっと忘れていたマイ・ナンバー・カードをＷＥＢ申請。
マイナポイント、５０００円、、３月までだから、、まだ間に合う。 

 

 

 

 

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