再就職先の初仕事～ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月１８日～１９日

トレーニング負荷はぎりぎり最適範囲に収まっているが下降線 明日あたりは圏外かもしれない？？？   スイム　１日。。。３.３０ｋｍ バイク　１日。。２５.９３ｋｍ ラン　　 １日。。。７.６６ｋｍ 補強・エクササイズ　１日。。。１８分 ジョグのねっとわ～く日記 　（ジョグの　からコピペです） ２０２１年５月１８日（火） 7.66km 　8.2km/h(7'20/km)　 . . . 本文を読む