スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ０日。。０.００ｋｍ
ラン １日。。。２１.１１ｋｍ
補強・エクササイズ １日。。。１９分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年５月２３日（日）
21.11km 9.8km/h(6'08/km) VR20 2nd Run
19分
早く起きる必要もないので目覚ましを . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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