スイム ０日。。。０.０ｋｍ
バイク ２日。。５８.２４ｋｍ
ラン １日。。１１.０５ｋｍ
補強・エクササイズ １日。。。３２分
ジョグのねっとわ～く日記
（ジョグの からコピペです）
２０２１年５月１日（土）
11.05km 8.7km/h(6'53/km)
40.77km 30.1km/h(1'59/km) ROUVY-Ride o . . . 本文を読む
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- 1983トライアスロンに出逢い 1985 ＩＭＪ完走
還暦をとっくに過ぎ身体の劣化を経験で補いながら進化中？
ＩＭ・ハワイ、遥かなる夢だけど。。
最近は読書、音楽・映画鑑賞でシニアライフの日々
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