休みでもやる気が沸いてこない毎日 ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年３月１日～３日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　１日。。。７.２４ｋｍ

ラン　　 ２日。。。１９.２３ｋｍ

補強・エクササイズ　０日。。。０分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年３月１日（月）

7.12km 　8.9km/h(6'44/km)

今週も仕事は休みで暇を持て余している感じなのに、トレーニングを頑張ろうなんてしていません。

どうもやる気もそんなに沸いてきません。
そんな感じなので、午前中は映画を１本観ました。

「マイティー・ソー」
昔１回観たような記憶があったのだけど、内容を完全に忘れているような気がして、、

でも観始めたら、覚えていないどころか、完全に初めて観たような気がして、、

前に観たと思ったのは違う映画だったのかなあ～

映画のタイトルは同じだったと思うのだが、、、

しかし面白い、マーベル作品はハズレなしだ。

午後になってもやる気が起きず、部屋バイクでもしようかなと思ったが、

明日は雨らしいと知ったら、明日走れないなら今日走ろうとなった。

　　

でもそう思ったのが遅すぎ、１時間もすれば暗くなってくるだろう。

 

　

１６：３０スタートで近場のトレイル、畦道をゆっくりジョグ、、凸凹道を走るのは本当に楽しい。

 

 

２０２１年３月２日（火）

7.24km 29.7km/h(2'01/km)

一日中雨の予報だったけど、時々雨は止み、日が射して外が明るい時間帯もあった。
外が明るいと走ろうかな？と思う気持ちが沸いてくるが、また直ぐに暗くなり雨が降り出す、、そんな繰り返しの一日だった。

今日も午後から映画を１本。
「キャプテン・アメリカ/ザ・ファースト・アドベンチャー」
「アベンジャー」を観る前に絶対観なければならない１本。

結局、一日何もせず終わりそうだった。
が、夜遅く２３時近くになってから部屋バイクをする気になった。
​ほんの気まぐれ。
ＲＯＵＶＹのフラットコースで軽い負荷。

ゆっくり足を廻す、トレーニングにはなっていないが、
月初めのいきなりノートレは癖になるから、なんとか回避。

 

 

２０２１年３月３日（水）

12.11km 　9.3km/h(6'25/km)

朝から気持ち良く晴れたが寒い！
最高気温は昨日より１０℃くらい低かったらしい。

寒いと朝から走ろうなんて思わない。(<--すごく軟弱！）
午前中はまったくやる気にし。
朝食後、朝から映画鑑賞。
今月はマーベル（MCU）作品を主に観ることにしている。
今日は「アベンジャー」を観た。

一度観たかもと思っていたが、ああ勘違い、、これは初めてだ。
期待以上の面白さ、、次に観る映画が比較されると可哀そうなくらい面白さてんこ盛りだった。

日中は寒いと言っても気温は１０℃くらいになった。

それでも走ろうと思ったのは午後３時を過ぎてから。

コースは弥冨の激坂を上って折り返して戻ってくる、坂が多いコース。

　

ペースはダラダラでもなく、頑張る感じでもなく、このペースなら２０kmくらいは大丈夫というペース。

今はキロ６分２０秒～３０秒が快適速度のようだ。

仕事をしない日がこれだけ続くと飽きてきた。
あと５連休もある。　　仕事のやり方を忘れそう（？）

 

 

ちょっと指先にベトつく感はありますが、携帯しやすく、飲みやすくレース必携です。

味の素 「アミノバイタル®アミノショット®」 グレープフルーツ味 43g×4袋 内容量:(43g)×4袋   味の素

 

部屋バイクトレの時に欠かせません、、疲労も残らない感じになります

アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱 内容量:(10g)×20本   味の素

 

ＢＩＫＥライド、サイクリング気分の時はハンドルにマウントを付けてGOPROで撮影することがあります

今はＧＯＰＲＯ　ＨＥＲＯ９なんですね、、、僕のはＨＥＲＯ６BLACK、、、かなり進化しているのでしょうね

【GoPro公式限定】GoPro HERO9 Black + 公式ストア限定非売品 メガホルダー(白) + ステッカー 【国内正... 【23.6MPの超高性能センサーを搭載】HERO9 Black は、最大 5K/20MPの解像度で、ズームイン時も細部まで...   GoPro(ゴープロ)

 

前方だけでなく３６０度撮影できるＭＡＸは魅力ですね、、使っているＨＥＲＯ６が駄目になったらこれがほしいですね。

【GoPro公式限定】 GoPro MAX + 予備バッテリー + 認定SDカード32GB + GoPro公式限定非売品ステッカー【... 【3つのカメラがひとつに】定番の HERO テクノロジー。魔法のような全天球撮影。強固な安定化機能。GoPr...   GoPro(ゴープロ)

 

 

 

手ぶらで走る、運動するのに、これも重宝しています

FlipBelt(フリップベルト) ランニング ジム ずれない ウエストポーチ フリップベルト クラシック FBB ブ... 原産国：米国 FlipBelt(フリップベルト)

 

 

これもいいかも、、、低価格

【日本代表選手が愛用】ランニング ポーチ ウェストポーチ TRAN 伸縮大容量 フィットして揺れにくい 6.5... 【4万人のランナーの声を元に改善】TRAN(トラン) ランニングポーチは4万人のランナーコミュニティの声を...   TRAN(トラン)(R)

 

　　　 ONはお勧め、足に優し

　    　疲れた足で走り出すトライアスロンにはぴったり！

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー メンズ
	Amazonで探してみる

	[オン] ランニングシューズ クラウドフロー ウィメンズ
	Amazonで探してみる

 

ランニングウォッチなら　ＧＡＲＭＩＮ　が最高！

	GARMIN(ガーミン) ランニングウォッチ ForeAthlete 935 ランニングフォーム解析 マルチスポーツ 心拍 歩数 防水 【日本正規品】
	Amazonで探してみる

 

新製品(945)、少し高価になっているが進化しているみたいだ、今買うならこれかな？

GARMIN(ガーミン) ランニング トライアスロン用GPSウォッチ ForeAthlete 945 Blue 音楽再生機能 心拍 歩... 主な用途:ランニング(室内/屋外)、トライアスロン、バイク(室内/屋外)、水泳(プール/野外)、トレイルラ...     Amazonで探してみる

GARMIN(ガーミン) ForeAthlete 945 Blue ランニングダイナミクスポッドセット【日本正規品】       Amazonで探してみる

【送料無料】 オン ON メンズ クラウドフロウ クラウドフロー Cloudflow ジョギング マラソン ランニングシューズ 2599588M 2599637M 2599638M 2599781M 2599782M 2599783M 価格：16830円（税込、送料無料) (2021/1/17時点) 楽天で購入

今ほしいもの、これなんですよね、、自重補強トレも悪くないけどね これでしっかり部屋トレで鍛えたい マラソン限定P5倍以上確定★ダンベル 可変式 40kg 2個セット 鉄アレイ アジャスタブルダンベル セット レーニング器具 筋トレ ダイエット ダンベル 40kg 男性 可変式ダンベル トレーニング器具 フィットネス 価格：35800円（税込、送料別) (2021/1/11時点) 楽天で購入     貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！