その後の１週間、オリンピックが面白い・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年７月２６日～３１日

その後の1週間です。

引き続きオリンピック観戦に夢中でトレーニングはゆるく。

この週にトライアスロンの３レース。

２６日に男子個人、２７日に女子個人、３１日にミックス（混合）リレーのレースがあり大いに楽しみました。

 

 

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　３日。。１０４.９０ｋｍ

ラン　　 ４日。。。３５.９１ｋｍ

補強・エクササイズ　０日。。。０分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年７月２６日（月）

7.81km 8.0km/h(7'28/km)

 

帰宅後はラン、背中から腰にかけてバキバキ、、、まともに走れそうにないが

明日は台風の影響で大荒れかもしれないので、とりあえず走っておく感じでゆっくりジョグ

台風が東からやってくるそうで夜遅くから雨予定だが、、、西の方角の空は

変な感じの色、、ちょっと不気味な綺麗さ？

 

録画でオリンピック観戦。

やっと始まった　トライアスロン・・・炎天下でのレース

男子個人のレース

スイムは２周、９５０ｍ泳ぎ、一度上陸し再び飛び込み、２周目は５５０ｍの１５００ｍ。

バイク・コースはコーナー、Ｕターンが多くとてもテクニカルな５ｋｍを８周、４０ｋｍ。

ランはバイク・コースをショートカットするような感じの２．５ｋｍを４周、１０ｋｍ。

 

スイム・スタートはあり得ないような運営ミス？スタート直前に船が浸入？？何があったの？

半分くらいの選手はスタートしてかなり泳がされ、、、スタートやり直し、、

 

バイクは団子状態。。。その後６人くらいの縦長のトップ集団、、第２集団は凄い人数の集団。

ランに入っても集団走、、、

その内に英国のアレックス・イーが先頭を引っ張るような感じで４人くらいが抜け出て、、

一番着たくないようなスケスケ・オムツのユニフォームの人が一人。

なんだ？　このおっさん（と思った、、少し毛が薄く、、でも２７歳らしい）、、

まわりのスラーッとした細身の選手に混じり、1人だけ重そうな身体つき、、、が一人スパートして逃げる、逃げる。

ちょっと太くて重そうだけど脂肪じゃなく全部筋肉なのだろう。

ロング・スパートで優勝候補の英国のイー（ＹＥＥ）選手を大きく引き離し、、、このまま逃げるのか？

 

もの凄い勢いを最後まで維持してそのままフィニッシュ、、人は見かけでは分からない、、

彼のフィニッシュに思わず拍手してしまった。

おめでとう！　ブルーメンフェルト選手、　凄い走りでした。

日本人では、ニナー堅治14位、小田倉真が19位、、、健闘しました。

 

 

２０２１年７月２７日（火）

24.85km   23.2km/h(2'35/km)
                      ROUVY-Stage 3: Knysna Forest, Powered by Cape Cycle Routes

関東への台風上陸はなく北の方へ、、朝の内は雨も降ったが普通の雨。

午後から晴れた。

仕事で身体はバキバキ、、慣れてはきたが今日は走ろうとは思わない。

ＲＯＵＶＹで南アフリカのルート。

 

自分のトレーニングはそこそこに、、夜は女子トライアスロン録画観戦。

天候は台風の影響で雨模様、、、スタート前はちょっと寒そうに見えた。

気温が低いので身体的には楽だけど、楽しくない天気。。。自分が選手のような気持ち。

始まっちゃえば、、寒いとか水が冷たいとかはどうでもよくなるが。

岸本新菜（ニイナ）選手のスイム2周目のスタートかな？

その岸本がバイクで転倒、リタイア、、、雨の影響？

路面スリップしたか、、他の選手と接触転倒か？　　

そのシーンは放映なく情報だけ、、、バイク事故でリタイアはとても残念！

雨が止むと大きな虹が出てたが、選手はその虹を見る余裕なんてなかっただろう？

女子も３人で金メダル争い、、、

ベテランのダフィーが抜けだし、、優勝！

バーミューダー諸島（英国領）初の金メダルらしい。

おめでとう！　ダフィー、、、ベテラン選手の金メダルは嬉しい、、、長年の努力が実ったね

 

もう一人の日本女子、スイムの強い高橋侑子は１８位（2：01：18）と健闘。

 

２０２１年７月２８日（水）

9.2km   8.5km/h(7'02/km)

 

３連勤は身体的にきつい。

仕事で上半身はバキバキでまともには走れそうになかったが、

夕方ラン

走るのやっと

 

 

２０２１年７月２９日（木）

40.05km  38.0km/h(1'34/km)
                     ROUVY-IRONMAN Arizona 40km

11.54km   9.7km/h(6'09/km)

 

仕事は休み、、３連勤の疲れを午前中でなんとかリカバリー。

日中はとても暑い。

以前なら暑い日中に好んで、敢えて走っていたが、、過信は禁物。

若い頃は、自分は不死身くらいに思っていたが、ここ１０年、交通事故による怪我、故障、、

そして腰椎椎間板ヘルニアと続き、、どんどんポンコツ、老朽化した身体になってしまった。

だから身体に絶対的な自信はなくなった。

無理はしない。

身体と相談しながら、、細～く、長ーく、続けていこうということだ。

 

午後から部屋バイク、ＲＯＵＶＹ。

 

１８時頃になると陽ざしが弱くなり、かなり暑さが和らぐ。

ランへ。

気温２７度だから暑い感じはない。

仕事の後ではないから背中のバキバキ感も無く、普通に走れる感じ。

とは言っても、いつものように左足は不調なので無理のないペース。

前半はキロ6分台後半から、、５ｋｍを過ぎるとキロ5分台後半になった。

 

 

 

２０２１年７月３０日（金）

40.00km   41.3km/h(1'27/km)
                      ROUVY-IRONMAN 70.3 Eagleman 40km

 

仕事から帰って、少し休憩。

部屋バイク、ＲＯＵＶＹ。

今日もアメリカのＩＭコース。

ほとんどフラット、超高速コース。

 

 

 

２０２１年７月３１日（土）

7.36km 　10.3km/h(5'51/km)

 

仕事は休みだったが、ゆっくり休むことにした。

オリンピック観戦。

 

卓球の混合ダブルス、柔道の男女ミックスでの団体戦もそうだったが、

これらの男女混合で力を合わせて一丸となって挑む姿は面白く、ハラハラドキドキ。

水泳の４００ｍミックス・メドレー・リレーや

陸上競技の４００ｍｘ４のミックス・リレーもオリンピックでは新種目。

これらの新種目が誕生して、面白さが増した。

 

トライアスロンでもミックス・リレーが新種目として採用された。

スイム３００ｍ、バイク６．８ｋｍ（３．４ｋｍを２周）、ラン２ｋｍ（１ｋｍを２周）

この距離を女子->男子->女子->男子の順で４人で、、、手でタッチし繋いでいくスプリント・トライアスロン。

スピード感抜群なので観ていて楽しい！

競技している選手もきっと楽しいだろう、、、次元もレベルも違うが、沼津のトライアスロン駅伝で

何度もこの楽しさを経験した。

 

この日はトライスロン日和

高橋選手はスイムが強い！

このリレーはお祭り気分だなあ～と、

 

優勝は英国チーム

チーム皆で４走のフィニッシュをお出迎え

ＹＥＥ選手、嬉しさから半泣き？

 

２位はアメリカ、、こちらも感動のフィニッシュ、、リレーはフィニッシュ後のシーンもとてもいい。

 

スタート前の日本チーム

バイク転倒で怪我をしたのか、岸本新菜選手、、おでこに白い絆創膏？

でも元気になって出場できて良かったね。

 

それで夕方、涼しくなって走りたくなり

時短で近場のコースをラン。

身体は元気なので、平均6分ペースをクリア、、当たり前か？！

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！