就活は小休止、ＶＲの日・・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年４月２９日～３０日

就活は思うようには進まず、チグハグで、、、ちょっと一休みと言ったところ、、

世間も昨日あたりからＧＷに入って仕事が連休という方も多いでしょう。

まだまだ僕は毎日が日曜日、ずっとＧＷみたいだと休みの有難みもぼけてきて、刺激がほしくなる。

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　２日。。７５.３６ｋｍ

ラン　　 １日。。。１０.９８ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。４４分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年４月２９日（木）

55.36km 　25.6km/h(2'20/km)　ROUVY-Col de la Colmiane (from Nice)

44分

また日記を書くのが面倒になり数字だけ入力して、早めに寝ました。

＾＾＾＾＾＾＾＾
終日雨。
外を走るつもりはなかったので支障なし。

午後からＲＯＵＶＹ。
CAREERがREGIONAL CLASSからPROFESSIONALになったので、
次のレベルへの課題というかチャレンジを見たら、
それらのコースはほど良い距離、獲得標高、びっくりするような凄い内容ではない。

そんな中で一番手ごわそうなコース、２時間以上かかりそうなコースを時間のある内にやっつけておこうと思った。

前半はフラットからゆるい上り、感覚的にはほぼ平坦、後半から少しづつ上りが始まり40ｋｍあたりからは延々上り。
ラスト5ｋｍは苦痛になってきた。
大汗を流しながら、なんとかフィニッシュ。

あとのコースはおそらく60分から90分くらいあればなんとかできそうだ。
仕事を始めても1ヵ月もあれば残り全部なんとか攻略できるかも。
目標は5月中にNATIONAL CHAMPION

夜、娘を駅まで迎えに行く時刻までタイマーをセットして、自重補強トレ。
いつもは3セットなんだけど、５．５セットできた。

 

 

２０２１年４月３０日（金）

1.51km  11.7km/h(5'06/km) IM VR17 1st Run

2.20km  8.1km/h(7'25/km)

5.01km  11.2km/h(5'21/km) IM VR17 2nd Run

2.26km  7.8km/h(7'39/km)

20.00km  40.1km/h(1'29/km) IM VR17 ROUVY-IM 70.3 Eagleman 20km

ＩＭ ＶＲ１７の日。

天気が良く気温も高めで朝8時、すでに20℃くらいあった。
気温が高くなるのはウェルカム、、寒いより身体は動くし軽装で快適。

ＶＲ１７はスプリント・ディスタンス。
距離が短いので一気にやっつけることができる。

 

まず１．５ｋｍ １ｓｔラン。

身体的には疲労感はなく良さそうだが、左足に痛みというより痺れが出ていて
動きが悪い。
プッシュをして走ってみたが、やはりキロ５分ペースに届かず。

ジョグでアップダウンの多いところを移動して。

５ｋｍ の２ｎｄラン。

右足と左足の足音が全然違う、、、左足の着地の音がほとんどない、力強さがない。
ペースも思うほど上がらず、、こんなものかというタイムでフィニッシュ。

頑張っては走ったし、無事痛みはなく走りきれたので良しとしよう。

ジョグで帰宅。

汗が引かない内に部屋バイク、ＲＯＵＶＹ。
ＶＲで推奨しているコースは特にないようなので

ＩＭの２０ｋｍコースでやったことのないコースを、、アップダウンの激しいコースだけは避けて。
ＲＯＵＶＹの表示されるＷ数がやや高め、速度も１割増しくらい。

２０ｋｍでほぼ平坦だからあっという間にフィニッシュ。

（　コースはこんな感じ。。ほぼ平坦で初めてのＩＭ７０．３挑戦にはいいかも）

これでＶＲ１７はフィニッシュ！

 

１人でやるヴァーチャル・レース、、、虚しいと感じることもある、、

が、タダでできるし、小さな目標、刺激になりトレーニングの一環ととらえて,

できるところまで続けよう、、、

毎週だときつく感じることもあるけどね。

 

Eagleman 70.3 Race Day - 2018 - | Ironman Training |

今日やったＶＲ１７のバイク・コースで開催された2018年のEAGLEMAN,　 IRONMAN 70.3 MARYLAND　

楽しい雰囲気が伝わってきた。

お兄ちゃん、4：41：46でフィニッシュ、、、５時間切れば結構、、そこそこ強い！

妹も初挑戦の友人も無事、ほぼ同時に、6：22：50くらいにフィニッシュ

 

向こう（ＵＳＡ）の大会は大らかだなあ～と、スイムが終わってトランジション、、

寝っ転がるとウェットスーツを引っ張って脱がしてくれる。。。よく見る光景　日本ではない。

スイム・スタートは日本のマラソン大会みたいに予想タイムのスタート・グループのところに並ぶみたいな光景

日本は一斉スタートか5歳刻みの年代別のウェーブ・スタート、、コロナ禍だともっと細かなローリング・スタート？

 

今年９月開催を予定していた佐渡国際トライアスロン、

どうも中止のようなニュースが新潟の友人から届いた

リアルな大会を楽しめる日が早く戻ってきてほしい。

 

 

 

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