仕事疲れからのＶＲ２０・・・ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月２２日

この５日間で４日も働いてしまった。

週４日はマックスなんです。。これ以上は仕事しません。

 

３カ月近くも仕事をせず楽しすぎていたからだろうか？

毎日かなり疲れます。

夜ぐっすり眠れるというかぐったりしてあっと言う間に深い眠りへ、です。

 

 

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　１日。。９０.００ｋｍ

ラン　　 １日。。。５.０１ｋｍ

補強・エクササイズ　１日。。。２０分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年５月２２日（土）

5.01km 10.3km/h(5'48/km)　IM VR20 1st Run

90.00km 　36.7km/h(1'38/km)　IM VR20 ROUVY-IRONMAN 70.3 Chattanooga

20分

仕事4日目

再就職した会社は年中無休。
土日祝もシフトで出勤。

２月末からの長期休暇期間で曜日感覚が薄らぎ、土日祝だろうが関係ないみたいな感覚になった。

正社員じゃない、時給のアルバイトだから出勤する日数が増えれば当然、毎月頂ける金額がその分増える。
あまり頑張ろうとは思っていないが、どうしても休みたい時だけ希望を出せばいい。

シフト勤務、休暇希望はほぼ自由にできるようでありがたい。
今のところ休みたいという希望日はないのでシフトは会社におまかせしている。
ただし、土日のどちらかは休みたいと希望は出した。

それでも土日祝に勤務できるアルバイト・パートは少ないようでシフトが組みやすくなったと感謝された。

それと３日連続勤務は身体がかなり疲れるので、、できれば避けてほしいという希望も後から付け加えた。
今週は木・金・土と３連ちゃん勤務になってしまったが、、最初にその事は伝えていなかったので、まっいいか、という感じ。

平日は２０名近くが出勤しているが、今日は事務専属２名を含め社員４名、アルバイト・パートが５名だった。

今日も初めての仕事もあり、毎日が新鮮。

職場の雰囲気は和気あいあいとしていて精神的には楽でとてもいい。
身体の方はかなり慣れてきたといっても、まだまだ楽だとは思えない。

今日は１５時で全ての作業が終了、、、５時間だったから少し楽に感じた。

へろへろになる、、フルマラソンの３５ｋｍ以降のような状態にはならなかった。　　

３０ｋｍくらいで終わった感じ。

時間的にも夜になるまでたっぷりあって、土日祝勤務は毎回これくらいで終わるといいなあ。

 

帰宅後、雨はほぼやんでいたので走ることにした。

ＩＭ ＶＲ２０の１ｓｔ ラン５ｋｍ。

かなり身体は疲れた状態なのでタイムは期待できないが、ベストを尽くせばいい。

まあキロ６分を目標にして。

１６時にスタート。

最初の１ｋｍ、６：０８、、、まあまあだなあ、思ったほど悪いラップじゃない。

それ以降はなんとかキロ５分台の後半を維持。

ラスト１ｋｍはちょっとプッシュして５：１７。

トライアスロンだから疲れた状態で走るのも、必要なトレーニングと言えるかも？

 

帰宅後、続いて部屋バイク、ＲＯＵＶＹで９０ｋｍ。

１７日、月曜日にやった同じルート(IRONMAN 70.3 Chattanooga)。

頑張って足を廻した、、特にラスト２０ｋｍは結構必死だった。

それでも月曜日のタイムより６分以上遅かったが、

定時より２時間早く上がれたのでバイク９０ｋｍがなんとかできた。

今回のＶＲ２０はなんとか完走できればいい、、、タイムは期待していない。

 

 

明日は２ｎｄラン、２１．１ｋｍだが、キロ６分で走れるかな？

疲れが取れているといいが、疲労回復が最近遅くなっているのでどうかな？

 

夜、昨日疲れてできなかった自重補強トレ。

明日は予報では晴れ久しぶりに太陽の陽ざしを浴びて走れそうだ。

 

再就職して改めて思ったことだが、働いているからこそ休みが楽しみで、

その前の日は解放感があってとてもいい、、、人は働いている方が幸せだなと思った。

 

 

 

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貴重な時間を費やし最後まで読んで頂きありがとうございます。  今日も良い一日でありますように！ Ｓｅｅ　ｙｏｕ　ｎｅｘｔ　ｔｉｍｅ！