天候によりＶＲ１８途中まで・・ ジョグのねっとわ~く日記 ２０２１年５月７日

スイム　０日。。。０.０ｋｍ

バイク　１日。。４０.００ｋｍ

ラン　　 １日。。。３.０１ｋｍ

補強・エクササイズ　０日。。。０分

ジョグのねっとわ～く日記

　（ジョグの　からコピペです）

 

２０２１年５月７日（金）

3.01km 　11.7km/h(5'06/km)　IM VR18　1st Run

40.00km 　37.1km/h(1'36/km)　IM VR18 ROUVY-IM Barcelona 40km

朝からどんよりとした曇り空、、今にも雨が降り出しそうだ。

予定では週一スイムの日、泳ぎに行こうと準備して出かける寸前だったが、、
家事都合で少しばたばたとしたため、出かけるタイミングを逸してしまい、その後は
出掛けるのが億劫になり、今週のスイムは取りやめることにした。

お昼少し前、まだ雨は降っていない感じだったのでＶＲのランをやっちゃおうと走る準備をして外に出た。

予報では午後２時以降は雨かもとなっていた。

いつ雨が降ってもおかしくない空模様なので自宅近くのコースを走ることにした。

１２時スタートで1stラン、３ｋｍ。

スタート地点までアップをしながらゆっくりジョグしたり歩いたり８００ｍ。

この時すでに空から冷たい物が落ちて来ていた、、あれっ？ 雨、、早くない！？

でもほんの僅かなのでしばらくは大丈夫だろう。

 

とりあえず３ｋｍスタート。

走り出して直ぐ左足が痛むからペースが思うように上がらない、、右足の足首辺りも少し痛い。

今日は調子悪そう、、、そう思ってしまったら、人ってたいてい駄目。

逆に今日はいいと思ったらペースが自然に上がる。

気持が下降線だとやはり、、、頑張ってはみたが

たった３ｋｍなのにキロ５分ペースには程遠く

ラストの１ｋｍのラップだけ、ぎりぎりの４：５８。

天気がもっと良ければ、続けて２ｎｄラン、１０ｋｍもありだけど、この天気では
庭に干してある洗濯物が気になる。
仕事に出る奥さんに「早めにしまっといて」と言われたしね。
２ｎｄランより、そっちを優先して帰宅。
なんとか濡れる前に部屋に取り込めた。

 

もう１０ｋｍを走ろうという気持ちは萎んだ。。。明日にしよう。

昼食後、、少し就活、、、今はこれが仕事のようなものだから。
Indeedから送られてくる募集案件をチェック、、、今日は気になる案件はなさそう。

その後、昨日ＷＥＢで応募した地元企業からメールが届いた。
そのメールに履歴書を添付して返信。
その履歴書を見てもらい、面接まで行ければ採用される可能性はあるが、どちらにしてもその返事は来週だろう。

期待して返事を待とう。
出来ることはやったから今週の就活はここまでだ。
後は自分の力が及ばないところでの結果待ち。

 

夕方からＲＯＵＶＹ。

今日はＩＭ ＶＲ１８のバイク４０ｋｍだから、ＶＲが推奨するコースをチェック。

IRONMAN Barcelona 40kmとなっていたので、そのコースを検索して選択。

 

４０ｋｍのほとんどが平坦、ちょこっと小さいアップダウン、

２８ｋｍ過ぎから８ｋｍくらい上り基調が続くが、その傾斜はゆるく最大でも７％、、

そんなにはペースは落ちない、時速２０ｋｍ以上をキープ、、

ラスト３ｋｍはずっと下りで時速５０ｋｍ以上でぶっ飛ばす、まあ高速コースの方だと思った。

走り出しの２ｋｍくらいは街のちまちました細い道路、鉄道の線路脇の道路なんかを走行、、

えええ、、これがＩＭのコースなのか？！と思うほどだったが、

その後はＩＭに相応しく広々とした道路になり、路面も綺麗で思いきってかっ飛ばせるような素敵なコースだった。

 

 

明日は２ｎｄラン１０ｋｍの予定だが、明日は明日の風が吹く、で予定は未定だ。

 

 

 

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