1586 ダイエット 何年振り70キロ台目前！！

休みの日は朝一番で車を30分走らせて千葉の練習場へ。
広くて安いのです。90分練習して自分の会員のスパ&スポーツクラブへ。
１番風呂、１番サウナ、１番水風呂を決めると気分。
１番風呂からの２番サウナ&水風呂になちゃう場合もあるんですよ～～

からの帰宅して家飲み~~とうか昼飯。
今回は昨日仕事帰りに半額で秋刀魚を買ってあったので梅煮。
まだ細くてショボいから脂のってないし。
今年ラストの残暑？？なのでこちらもラストのシャリキン？？
（あと1個残ってます）
86.5キロから始めたダイエット5か月経過を目前に80.15まできた。
今月末までに80.5くらいで安定させて10月で70キロ台突入がいいなぁ！！
1か月1キロ目標。5か月で6キロは順調。途中停滞期もありましたが超えたみたい。