りんご 信濃スィーツ

今日は9月になって初めて

家で過ごしました

朝雨の降らないうちに

支払いに行き

ついでにリンゴの写真を撮ってきました

これは信濃スィーツです少し色づき始めています

10月の半ば頃には真っ赤なリンゴになるでしょう

ジュージィでおいしいです





それから雨が降りまじめ

お昼過ぎた頃から土砂降り

郵便を出しに行かねばならないんですけど

外へ出るのもいやです

待っていたら小やみになりやみましたので

郵便を出したり届け物に行きついでに美容院へ行って髪を切ってもらいました

そしたらまた土砂降り

車で送っていただいてぬれずに帰れました

よるＢＳでダイエットについての番組を見ました

脂肪はとってもよくてむしろ糖質を減らした方がいいらしい

だからといって糖質をとらないのもだめらしい

でも無理なダイエットはよくなくて無理せずあまりカロリーにもとらわれず

3食をきちんとした時間に食べるのがいいらしいです

どか食いをするからとかで食事を我慢するのはマイナスだそうです

でもやはり間食はだめらしい

我慢するダイエットはよくないといっていましたけど

だからって食べ過ぎると太るのは変わらないらしい

野菜サラダをご飯の前に食べるのはよいことだそうです

要はあまり無理せず食べる順番などを工夫をして間食はだめで

規則正しい食生活をすると言うことらしい

オリーブオイルはやはりいいらしいです

魚の脂もいいそうですね

なんだ～いままでとあまりかわないじゃん

という気がしました