納豆はいつ食べる？朝でしょ

わたしは血圧が高い。父は77歳のとき3度目の脳梗塞で寝たきりになってしまった。 だからわたしも脳梗塞にならないように食生活に気を配っている。 DHAやEPAが豊富なサバ水煮は好物だし、血管補強になるサーモンも食べる。また、血液サラサラのタマネギや血栓予防の納豆も努めて食べている。 その納豆のことだが、2、3年ぐらい前から、夜食べた方が効果的というのを耳にする。 昔、納豆は朝食べていたはずだ。二十歳 . . . 本文を読む