一週間のランニング記録。（８月28日～９月３日）

８月28日（月）　休養。
８月29日（火）　休養。
８月30日（水）　休養。
８月31日（木）　JOG

走行距離　５mile（=８km）
走行時間　46分50秒

９月１日（金）　JOG

走行距離　５mile（=８km）
走行時間　47分03秒

９月２日（土）　悪天候の為、練習中止。
９月３日（日）  ３時間 LSD　

走行距離　18mile（=28.8km）
走行時間　３時間03分00秒

◆８月の合計走行距離　138.9mile（=222.3km）
◆９月の累計走行距離　23mile（=36.8km）

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ＮＹＣハーフ・マラソンを終えた今週は、休養優先のスケジュールとなった。

ここ１ヶ月近く、ランニングを終えた後で、左股関節の辺りが痛むことがあった。走る分には、ほとんど支障はないのだが、今後のことを考えると、無理はしないほうがいいと思い、３日間連続で、休養を取ることにした。８月中は、マラソン以外の行事で忙しかったこともあって、疲れも溜まっている気がしたのである。

９月２日（土曜日）は、熱帯性低気圧「エルネスト」の接近で、風雨ともに強く、この日も走るのを見合わせることにした。本格的な始動は、翌日曜日。ニューヨークシティ・マラソンまで、あと９週間。まずは、マイル10分ペースの「３時間ＬＳＤ」で、フルマラソン準備に向けて、スタートを切った。

今後３週間は、できるだけ距離を伸ばしたいと思う。最低でも250kmの距離を、９月中に走っておきたいところだ。