走行録（6/25-7/1）： ６月の総括と、７月の目標。

６月25日（月）    休養。
６月26日（火）    4mile JOG （39分34秒）
６月27日（水）    5mile JOG （48分22秒）
６月28日（木）    休養。
６月29日（金）    5mile JOG （47分19秒）
６月30日（土）    10mile LSD （１時間35分17秒）
７月01日（日）    13.1mile LSD （２時間14分05秒）

◆６月の合計走行距離　115.7mile（=185.1km）
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上記の通り、６月の合計走行距離は115.7mile（=185.1km）。当初は125mile（=200km）の走行距離を目指していたが、中旬に体調を崩したのが響き、目標達成はならなかった。あらためて、健康管理の大切さを思い知らされた１ヵ月だった。

さて今月であるが、７月20日以降が夏休みになるので、出勤日数がわずか13日しかない。つまり、走り込みの距離を稼ぐには絶好の月ということになる。

目標は150mile（=240km）。８月５日のＮＹＣハーフマラソンに備えて、一週間に最低１回は20kmのLSDを入れたい。走る舞台は、20日までが自宅近辺、それ以降は日本。27日くらいまでは、わが家のN姫との付き合いを優先しなければならないが、それ以降は自由の身になるので、29日～30日あたりに皇居ランができそうだ。時間が許されるなら、日本にいるラン仲間とも会えたらいいだろうな…、と思っている。

過度な高温多湿は困るが、基本的に夏は好きなので、この１ヶ月のランが楽しみだ。