走行録（8/13-19）： 秋のフルに向けて、ロング走開始。

８月13日（月）    休養。
８月14日（火）    休養。
８月15日（水）    7mile JOG （１時間06分23秒）
８月16日（木）    5mile JOG （49分30秒）
８月17日（金）    休養。
８月18日（土）    6.6mile JOG （１時間02分30秒）
８月19日（日）    18.2mile LSD （３時間10分00秒）

◆８月の累計走行距離　93.4mile（=149.4km）
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２週連続ハーフマラソンに出場した次の週末は、久しぶりに何の予定もなく、のんびりと時間を過ごせた。思えば、日本に帰国していた２週間も、やりたいこと、行きたいところがたくさんあり、さらにはN姫の子守り等も重なって、忙しすぎた。

それだけに、このような時間は貴重である。

８月19日（日）、秋のフルに向けてのロング走を開始した。
ハーフまでの距離に関しては、それなりに自信がついてきたが、ハーフを越えてどこまで行けるか…となると、まだまだ不安がある。まずは、不安を少しづつ払拭していくことが先決だ。

目標は、３時間完走。距離の目安としては18マイルになるが、予想通り、ハーフまでは順調だった。ここまでは、「日常の距離」なのである。だが、ハーフを過ぎると、目に見えて、ペースが落ちていく。脚が重い…というよりも、全身の脱力感が大きい。脚力そのものは十分あるはずなのだが、スタミナが足りない、というのが実感だ。

結果的に16マイルの時点で、走るのをやめ、ウォーキングに切り替える。しばらくして、また走り出し、合計18.2マイル（約29km）で、この夏最初のロング走を終えた。

この段階では、まだまだ試運転。本格的な走りこみは、９月から頑張っていきたい。