平日の練習メニュー。

私は平日ふつうに仕事をしている会社員でもあるので、どうしても、休日に走行距離を稼ぐ週末集中型になる。

平日は５日間のうち、たいてい３～４日を軽いジョグでつないでいく。１回の走行距離は平均４マイル（約6.4キロ）。走る曜日は、その時の体調とか、気分的なものとか、天候とか（雨の日は走りたくない）、仕事との兼ね合いとか（飲み会で夜遅い日もある）、家庭の状況とか（子連れ狼なのだ）、いろいろな要素を考慮して決めている。

今朝は、これから２～３日やや天気が崩れることが予想されたので、４マイル走っておくことにした。