ん十年前、栄養士の免許をいただいた私。
その時に病気のための食事療法とか習いました。
さすがに インプラントのための手術をした時の食事療法は習いませんでした（たぶん...
）ので、
どういうものが助かったか、残しておこうと思います。
今日は、スムージー
アイスクリームとかヨーグルトを食べてみましたが、
仮歯の付いたプラスティックみたいな透明のリテーナーが邪魔をして、
食べるのが難しいのです。
なので、スムージーなら、流しこめますね。
材料は、
豆乳
ヨーグルト
V８ジュース
バナナ
アイスクリーム
１。まずは、アイスクリーム以外の材料をすべていれます。
そして、ハンドミキサーで撹拌します。
２。アイスクリームを入れて、さらに撹拌します。
レシピとして残しておきたかったのですが、
適当に作る人（主人ね）なので、、、。
このグラスに４杯分できました。
主人は、豆乳が嫌いなのですが、
これだと飲んでくれます。
善玉コレステロールが増えるといいなあ～。
私は、きっと痩せてるはずと思って
毎朝、体重計に乗るのですが、３日経っても。。。
「なんでよぉ～～～？」と叫びたい気分
このスムージーは、アイスクリームが入ってるので、
作ったら、すぐに飲んでしまわないといけないのです。
主人は、なんでもアメリカサイズで作ってしまうので、大変です。
「少なめに」
と言っても無理なので、
最近ではよほどのことがないかぎり言わないことにしています。
なので、今日もこのグラスに３杯も飲んでしまいました。
あっ、こういうこと～～
おいしいから
まぁ、いっか
