マラソンコース下見

明日の　大会に参加するため

以前は　高知マラソン

かなりの　歴史が有るのを初めて知りました　

一般市民参加を　募り

今年が　記念すべき　第１回

そう　　高知龍馬マラソン　　です



福岡から　夜行バスに乗り　

　　武ちゃん　　が　我家にやって来ました　

お昼を食べがてら　コースの下見に





当日は　午前９時にグランド通りから　スタートして

春野総合運動公園まで　

奥さんのご両親も応援に

頑張れ　

武ちゃん　

彼によると　３時間台を目指しているのこと

小人の靴屋？？

先日　カスタードクリーム作るさいに残った卵白

捨ててしまうのも　もったいないので

色々考え　チョッと　アレンジをして

夜中に　一人こっそりと

子供の頃　読んだ

小人の靴屋さんみたいにね　

で　出来上がったのが　こちら



卵白５個分　グラニュー糖　薄力粉　スキムミルク

材料は　これだけです

ノンオイルですよ

コーヒー　紅茶と一緒に　

サクサクと　どうぞ　

バランスボール

久しぶりに　今日は

さんの　バランスボールに行ってきました

顔の腫れが　あったため

プールも　バランスボールも　お休みしていたので

体重は　顕著に　

昨日の　パン教室の為に作った

カスタードクリームが　有ったので

午前中　パンを焼き

パンの　宅急便に　

ご褒美は　これ　

パン教室

周りの山々は　白くなって

寒～い　

そんな日なのに　楽しい一日を過ごせました　

月に一度の　パン教室

　クリームパン　



　ジョリ・マダム・プリン　



皆さん　楽しみにしていたプリンです　

上手に出来て　試食も美味しかったで～す

ランチ

昨日　今日と　

寒い雨の日です

昨日　室戸からいらした方を誘ってランチへ



写真左下は　豚肉です

味付けは　お味噌でした　

お味噌汁と　コーヒーも　付いていたよ