食べ物のミラクルパワー

野菜ががんを初め、あらゆる病気を治していくのに絶対的な効果があることが近年はっきりとわかって来ました。
野菜は栄養バランスのいい食事と言われた時に筆頭にくる最も大切な食材です。
野菜には賢いパワーが詰まっています。
野菜には人を健康にするパワーが詰まっています。
野菜には人を綺麗にするパワーが詰まっています。
野菜には人を賢くするパワーが詰まっています。

でも人を健康にする食材は野菜だけではありません。
他にも素晴らしい食材がたくさん、あなたに食べてもらえるのを待っています。

1　緑黄色野菜
2　根野菜
3　魚介類
4　肉類
5　乳製品
6　海藻類
7　大豆製品　
8　果物
9　穀豆類
10　卵

これらの食材も、またとても大切なのです。
これら10種の食材を、野菜を中心に出来るだけ毎日、少量ずつでもいいので取っていただきたいと思います。

人は毎日毎日食べているもので出来ています。
いざという時、頑張りが効くのも食べ物のおかげなのです。
気合いや根性だけでは頑張りが続かないのです。
結局のところ最後に差が付くのは食べ物なのです。
それほど食べ物は大切なのです。
賢い食べ物は間違いなくあなたをパワフルにしてくれます。

でも野菜を調理するのは、とても手間のいる大変な仕事です。
だからお母さんだけではなく、お父さんも手分けして、家族皆で協力し合って食事を作って下さい。何か少しでも家族が手伝ってくれるとお母さんの気持ちがぜんぜん違います。
そして家族で協力し合って後片付けもして下さい。
食べることは家族皆にとって最も大切なことなのですから。
家族皆でやって下さい。

栄養バランスの取れた食事を毎日毎日作ることは、とても大変なことなのですから。

もしも、それが出来ない時は野菜ジュースやスムージーを作って下さい。

外食をして美味しいものをいっぱい食べた日は、あなたがいつも頑張っているご褒美です。明日から、また野菜を食べましょう。

野菜を中心とした栄養バランスの取れた食事を楽しんでしましょう。

それこそが10年20年先のあなたに繋がるのですから。

家族皆が元気いっぱいパワフルに生きていけるように食べることを大切にしましょう。




(○´∀｀○)




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