すきま時間の活躍

大人も子供も、全ての人が忙しく時間に追われています。
そして世の中は情報社会です。
情報に振り回され、自分の心と対峙することがない社会になっています。
自分が何ものなのか、自分は本当はどうしたいのか？
それすら、わからない時代になっているのではないのでしょうか。

そんな時代だからこそ自分の心を見つめ直す時間が必要なのではないのでしょうか。

ただ現代社会の人間は、大人も子供も忙しいのです。
それでも、せめて眠る1時間前には、ゆっくりと出来る時間を作って自分の心と向き合ってほしいと思います。


そのためには、すきま時間の活躍です。

人は意外に忙しい、忙しいといいながら、無駄な時間をだらだらと過ごしていることが多いものです。
一度、自分の１日を見直してみて下さい。
もったいない時間の使い方をしていることが分かるはずです。

そして、すきま時間を大切にして下さい。

ぼぉーとしている時間。
電車を待っている時間。
お風呂に入っている時間。
無意味にテレビを見ている時間。

そんな時間を、もっと有効に使って、１日の終わりに自分だけの贅沢な時間を作って下さい。
ベストな睡眠を得るために。
深く心地よい睡眠は成長ホルモンをたっぷりと出します。
成長ホルモンは人を若く保ちます。
良い睡眠は人を若返らせるのです。
良い睡眠は人を健康にするのです。
良い睡眠は人を賢くするのです。

ベストな睡眠を得るために、自分のすきま時間を賢く使って下さい。

意外にあるものです。
無駄に使っている時間は。

どんなに忙しい人でも、意外にあるものです。
その全てのすきま時間を眠る前に集めて、良い睡眠を得るために使って下さい。
情報や縛りから開放して、心をゆったりとさせて下さい。
１日の終わりには、その時間が必要です。


その為には、もう一度、自分の生活を見直してみて下さい。
頑張った自分の大切な１日の終わりの時間のために！




(○´∀｀○)




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