背部叩打法でお正月の危険を回避

お正月はお餅がおいしい

みんなで集まってお雑煮を食べる

とんどの貰い火でお餅を焼いて
しょうゆやきな粉を付けていただく

日本の寒い冬の風物詩

温かいお餅を食べると心も温まる



でも日本の風物詩お餅が凶器に
変わってしまうことがある

お餅を喉に詰まらせて救急搬送された人が
年間100人以上いるという


楽しいお正月に大切な人が
そんなことにならないように


でも、もしもお餅を喉に詰めてしまったら
お餅を取ろうとして指を喉に入れないこと

指を入れることでお餅を更に喉の奥で
押し込めることになってしまうから



そんな時には背部叩打法


お餅が喉に詰まったら
せきが出るか確認しよう

せきが出なければ呼吸困難に陥っている
可能性があるので、すぐに救急車を呼ぶ

その間に応急処置として背部叩打法

うつむき加減になって左右の肩甲骨の間を
力強く何度も叩きせきを出させる方法

せきと一緒に気道に入っている空気が
外に出ようとするため餅も空気に
押し出され吐き出せることに


このお餅を喉に詰める事故
お年寄りだけではなく老若男女に注意

普段から、よくむせる人
早食いになってしまう人
噛み合わせが悪い人
唾液の少ない人
口の中がネバネバする人
口臭の強い人
食事中に水を飲まない人


こういう人は飲み込む力が弱かっている人
食べた物をよく噛まない人
食物をスムーズに食道に運べない人


こんな人が危険かも

そんな危険を予防するためには
口や喉の周りの筋肉を鍛えて
唾液の量をいっぱい増やそう



人と楽しくいっぱい話そう
おしゃべりになろう

出来るだけガムを噛もう

お風呂の中で湯船に浸かって
ヨガのライオンのポーズ
舌を５秒間思いっきり出す
それを何度か繰り返す

パタハラ体操
ゆっくり大きな口を開けて
パタハラと10回、発音する

舌の上下の運動など


出来るだけ普段から口の周りの筋肉も
忘れずに鍛えて下さいね


いつまでも健康で元気で若くいるためには
やっぱり運動と野菜を中心とした
栄養バランスの取れた食事

そして睡眠


これらを大切に今年も元気で幸せに



(○´∀｀○)



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