考えるより感じる時間を

人間は思考する生き物

思考する事でより向上する

何かに熱中し思考している時間

そんな時間はかけがえのない時間

そこからは無尽蔵に何かが生み出される

それが人間の素晴らしさ



しかし、ほとんどの人間の思考は
あらゆる雑念で満たされている

リラックスしている時も
車を運転している時も

人間の思考は雑念に支配される



人間は１日中のほとんどを考えている

そして考えている中のほとんどを
雑念に割いている



何かに集中しているつもりでも
いつの間にか雑念が入り込む

そして、いつの間にか雑念に支配される



雑念に支配されている時
脳の中の海馬が休む事なく
酷使され疲れ切り、やせ細る

これが人間がストレスにさらされた状態

この状態が長期に続くと
うつや様々な病や認知症に




そうならないように脳を休めよう

雑念に支配されないように
考える事を止めて感じよう

あるがままを受け止めて感じよう

一つの事に集中して感じよう

それでも雑念が浮かんでくるのが人間

雑念が浮かんできたら気付けばいいだけ

気付いて雑念から離れる



１日の中の少しの時間でも
雑念から脳を解放してあげる時間を


何かに集中して少しの時間でも
雑念から脳を解放してあげる時間を



現代人の脳は疲弊している

忙しさの中で疲弊している



そんな疲れた脳を休めてあげよう

雑念が脳の中を支配する時間を
少しでも少なくするために
思考をコントロールしよう



考える事を止めて感じよう

考える事を止めて感じよう



考える事を止めて生きている
ただ、それだけを感じよう

生きる事とはシンプルに呼吸する事

自分の呼吸にシンプルに寄り添おう

吸って吐いて

ゆっくり吸って吐いて

ゆっくりゆっくり吸って吐いて


ただシンプルに
それだけに意識を集中させる


ただシンプルに生きる事だけに集中する




それでも、いつの間にか雑念が邪魔をする

それが人間

雑念に気付いたら
また意識を呼吸に戻す

ただシンプルにそれだけ



１日の中の少しの時間でも
雑念にさらされない時間を
脳に与えてあげると
脳はまた元気を取り戻す

ストレスにさらされる時間を
少しでも少なくしてあげる事で
脳はまた元気を取り戻す
そして、更に向上する



そして時折は自然の中に身を置いて
思いっきり自然を感じよう

シンプルに自然を感じよう

ただ生きている事だけを感じよう




人間はどうしたって考える

だけど時折は考えるのを止めて感じよう



ありのままを感じて受け入れよう



脳をバージョンアップさせるためにも
時々は考えるよりも感じよう


焦らず立ち止まろう


ゆっくり呼吸しよう


意識を一点に集中させよう




考えるより感じよう




(○´∀｀○)




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