自我消耗

頑張るという行為は素敵

でも頑張り過ぎるのはよくないよ


毎日の生活の中で
毎日、理性を働きせ
意志の力で精一杯
自分をコントロール


毎日毎日、精一杯
頑張ってるあなた

頑張って頑張って
頑張ってるあなた

頑張ること
それはとても大切なこと

けれど頑張り過ぎると

意志力を使い過ぎると

心が消耗して
疲れ果ててしまうから


心理学者バウマイスターたちは
このことを自我消耗と名付けた


この自我消耗について
後の心理学者たちが様々な実験を

難しい問題に取り組むと人間は後に
過度に甘いものを食べたくなるとか

我慢を強制的に強いられた後には
通常よりも理性的でなくなる
つまり反動で自分のやりたいように
するということがわかってきた


つまり私たち人間は自分の気持ちを
抑えつけて頑張っているとあたかも
その反動で自分を抑えられなくなる

意志力を働かせ過ぎると一時的に
心をコントロールできなくなってしまう

そのため普段なら、もうこれくらいで
やめておこうと思っている行為が
止めれないことが行ってしまう

過度なダイエットの反動
過度なアルコール摂取
過度な衝動的な買い物
などなど

我慢もほどほどに
心が疲れてすり減ってしまうほど
我慢を重ねることはよくないこと


どんなことも我慢し過ぎず
気分転換をはかるとか
小休止してみるとか
自分の心をちょっと一休み


頑張っていくのは少しづつ
少しづつでいいのです

頑張り過ぎないで



だって意志力は無尽蔵ではないのだから

人間だもの

疲れてくるの

頑張り過ぎずに一休み


だって人間だもの


だって人間だから





(*⌒▽⌒*)





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