肥満が悪い訳 脂肪細胞のアディポカインが悪さをする

肥満による脂肪細胞が悪さをする

体の中で悪影響を引き起こす

だから肥満はよくないと言われる



脂肪細胞は体の中でどんな悪さをするのか

太ってくるとお腹の中には脂肪がいっぱい

これは内臓脂肪として良く知られている

臓器が脂肪で覆われてしまうと
内臓疾患を起こすことに

心臓で起きれば心不全

腎臓で起きれば腎不全

さまざまな不調の元凶になる



肥満は膝の下にも脂肪をためる

この脂肪細胞は体の様々な所に入り込み
悪い物質を出し始める

その名はアディポカイン

お腹の中で内臓脂肪として作られた脂肪は
血液の流れに乗って膝の内側に入り込む

そして膝の中にたどり着いた脂肪から
アディポカインが放出される

このアディポカインは膝を傷め炎症を起こす

そして関節の軟骨は壊れやすい状態に



膝だけではなく肘でも

あらゆる隙間に脂肪細胞は入り込んで
アディポカインを出して悪さをする



中でも二足歩行の人間にとって
膝へのダメージは大きい


年を取るに連れて筋肉が衰える

筋肉で支えていた膝関節にダイレクトに負担が


筋肉のない体にはダイレクトに負担が

更に脂肪から膝関節に炎症を起こす
アディポカインが大量に放出される




だから年齢に負けないためにも

幾つになっても筋肉トレーニング

こまめに体を動かして脂肪を撃退



悪い脂肪を体に溜め込まないためにも

野菜を中心とした栄養バランスの取れた食事を




(○´∀｀○)



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カーボンニュートラルで温暖化をストップ 幸せの国ブータンの試み

アメリカのプレゼンテーション
TEDで幸せの国ブータンの首相
ツェリン・トブゲイが語った

カーボンニュートラル

二酸化炭素の排出量と吸収量が同じこと




この服は特別なおめかしじゃない
下着ははいてますよ
これはゴという民族衣装
ブータンの男性は皆これを着ます
女性はこんな服
男性も女性も明るい色の服を着る
ただし男性だけが脚線美を見せつける
ユニークなのは民族衣装だけじゃない

ブータンはカーボンニュートラルの維持
というユニークな宣言をした

でも、その話をする前にまず私たちの物語　

ブータンはヒマラヤの山あいの小国

シャングリラ桃源郷と呼ばれている

でも実際は幸せな修行僧ばかり
集まっているわけじゃない

人口はわずか70万人

そんな小国が人口世界一の中国と
人口世界二位のインドに挟まれている

わが国は生き延びるために
最善を尽くす開発途上国

無事に生き延びています
というか繁栄しています

その理由は優れた国王たちに
恵まれてきたから

歴代の国王は国の発展に尽力してきた

持続可能な環境や文化を守りつつ
社会的発展を促進させ経済を成長させた

わが国は国民総幸福GNHを指標としている

1970年代第4代国王はこう宣言した
GNHは国民総生産より重要である

それ以来GNHはブータン発展の原動力となった

GNHは国民の幸福感向上を目指す先駆的ビジョン

でもブータンの経済規模は世界最小クラスです

GDPは20億ドルにも達しない

ここにいる誰かの個人資産の方が多いかも

それなのにブータンでは教育費が無料
全国民が無料で学校に行ける
頑張れば大学も無料
更に医療費も無料
診察や治療や薬は国の負担

それが可能なのは資源を慎重に活用しているから

そして価値ある発展というGNHの使命に
忠実でいるからなのです

経済成長は重要です

でも、そのために独自の文化や手つかずの
自然環境が損なわれてはならない

今後も独自の文化を大事にします

芸術　建築様式　食べ物　祭り　修行僧　僧院

それにもちろん民族衣装も

私は誇りを持ってこれを着ています
実はこれ世界一大きなポケットなんです
ここが入り口でぐるっと回って
こっち側までつながっている
私たちはここに何でも入れます
携帯電話や財布タブレット端末や本も
時には大切な荷物を入れることも

文化だけでなく自然も繁栄しています

国土の72%が森林

憲法で定めらせているんです
国土の60%以上が森林であることと

わが国の憲法は森林で国土を
覆うことを課している
　
そして、この憲法で国王は
民主主義も実現しました

国民は民主主義を望んでなかった

要求したこともない

でも国王は王政をやめて民主主義を
憲法に盛り込んだのです

それだけじゃない

国王は国民議会に国王不信任決議権を与え
国王は65歳で定年という
国王定年制も定めた

実はすでに退位した国王がいます

前国王である第4代国王は2006年に
惜しまれながら王位を退いた
当時まだ51歳でした

ブータンは国土の72%が手つかずの森

生物多様性が豊かな数少ない場所の一つ

だからカーボンニュートラルでいられる

気候変動が起きている中
カーボンニュートラルを維持している

これはすごいことです
世界中でカーボンニュートラルなのはわが国だけ

正確にはニュートラルじゃない
二酸化炭素の吸収量の方が多いのです
ブータンの二酸化炭素排出量は年間220万トン

わが国の森はその3倍も吸収できる

つまり他国の二酸化炭素も
毎年400万トン以上吸収しているんです

また再生可能な電力を発電し輸出もしている

その電力は近隣国の二酸化炭素排出量を
600万トン分も減らしています
2020年までに1700万トン分を減らせる
電力を輸出できるでしょう

潜在的な水力発電能力を半分だけでも
活用できたら年間5000万トンもの
二酸化炭素を減らすことができるでしょう
これはニューヨーク市の年間排出量を越えている

わが国は森で二酸化炭素を吸収し電力で
排出量を減らしています

世界の気温は上昇している
気候変動は現実です

その影響でブータンでは氷河が解け鉄砲水や
地滑りが発生し次々と災害が起きている
私は最近この湖行き驚いた
20年前ここは湖ではなく氷河だった
数年前に似たような氷河湖が決壊し
下流の地域を破壊した
一つの湖だけでも甚大な被害を
もたらすのに氷河湖は2700もある
ブータンは地球温暖化に加担することは
何もしていないのに
その悪影響の矢面に立たされる
貧しい小国にとって非常に厳しい状況です
でも手をこまねくつもりはない

だからこそカーボンニュートラル維持を宣言

2009年ブータンはCOP15で初めて
この宣言をしたが中央されなかった

各国政府は気候変動の責任転嫁に忙しく
小国が手を上げてカーボンニュートラル
維持を宣言しても誰も感心を持たなかった
2015年12月Cop21でもこの宣言を繰り返した

すると今度は聞いてもらえた
関心を持ってくれた

各国政府はついに気候変動の現実を
受け入れ団結と協力を決めた

すべての国が温室効果ガスの排出量を
減らすと約束した

気候変動枠組み条約にこうあります
約束草案が守られれば気温上昇を
セ氏2度未満に抑えられる

ところで私はこの会場の室温を2度
上げるように頼みました
暑いと感じたら私のせいです

すべての国が約束することが重要です

わが国の約束は
カーボンニュートラル維持

そのために行っているのが
まず地方の農家への無料の電力供給
電気代がタダになればマキを使わなくなる

更に持続可能な交通に投資したり
電気自動車購入に補助金を出したり

そして政府はペーパーレス化へ
クリーンブータン計画で国中をキレイに

もう一つの計画グリーンブータンに従い
国中に木を植えている

でもカーボンニュートラル戦略の中心は
やはり保護区で二酸化炭素の吸収源で
わが国の肺の部分
現在ブータンの半分以上が国立公園や
自然保護区として守られている
私たちはそれらを全て緑の回廊
野生動物の通路でつないだ

つまりブータンの動物は国中を
歩き回れるってこと
例えば一匹のトラ
標高250メートルのジャングルにいた
トラが2年後に標高4000メートルの
場所に現れた
すごい移動距離！
この最高の保護区を維持しなければ

私たちは密猟や鉱山開発や汚染を防ぐため
毎年予算を割いています
また保護区内のコミュニティーが
自然と調和する暮らしを続けつつ
森林を管理できるよう支援している
その費用は巨額
わが国の経済規模では環境保全対策費を
全て賄うことはできない
全額確保できるようになるまで
15年はかかるでしょう
でもブータンも世界も15年も
立ち止まっている場合ではない
そこで国王はブータンフォーライフを始動

それは一種の資金調達メカニズム
政府が自力で環境保全できるようになるまで

保護区を管理し守るためのもの

政府に資金力がつくまで
個人や企業からファンドを募る
ただし全額調達できるまで
運用を始めません
クラウドファンディングのようなもの
資金不足です計画が頓挫し投資が
無駄になるという心配がない
計画の期間は15年
何百万トンもの二酸化炭素を
減らせるかがかかっている
目標額に達したらそのファンドを使って
保護区を守り政府はその間に資金力を
少しずつつけていきます
15年たった時には自力で財源を確保
できるようになります
もうすぐ目標額に到達
すごくワクワクしています

世界自然保護基金WWFは
この計画の主要なパートナー

彼らの数々のサポートに心から感謝

カーボンニュートラル維持をどう守るか

自然環境をどう手つかずのまま保つか

みなさんの子供たちと世界のために

でも物語を語るより一緒に夢を見ましょう

私にはこんな夢があります

皆で力を合わせ指導力を発揮し
資源や情熱を結集させて
ブータンフォーライフを他の国に広げ
世界中の保護区を守る
多くの国が同じ課題に直面しています
彼らも豊かな天然資源を持っているのに
今それに投資する力がない

そこで地球規模のアースフォーライフ
始めませんか

この夢を地球の未来を気にかける
すべての人々のもとへ届けてください

一緒に夢を見ましょう
力を合わせ気候変動と闘い
地球を守りましょう

なぜなら、これは私たち自身の問題だから

服が違っていても問題は同じなのです

みなさん　ありがとう




(○´∀｀○)




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キウイフルーツのパワー

キウイフルーツ

フルーツなのに様々な効果

特に血管を守る食材


キウイには血管の若さを保つ３要素

ビタミンC
食物繊維
カリウム
などが豊富に含まれる

栄養充足率
17種類の栄養素がどれだけ含まれるかを
表すスコアは主要フルーツの中でもダントツ

フルーツの中のクウイーン


血管を守る最強食材


高血圧
高血糖
高中性脂肪
などの改善



その最善の食べ方

食前キウイ


食事の前に野菜は当たり前

食事の前にキウイもオススメ

血糖値の上昇を抑えてくれる

食物繊維も豊富で便秘解消

腸内環境を整えて免疫力も高めてくれる



野菜の代わりにキウイも

美肌やダイエット効果も期待できる



キウイを野菜として

キウイをドリンクとして

キウイをスイーツとして

さまざまに利用して



キウイフルーツのパワーを夏に取ろう




(○´∀｀○)



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モノ作り大国 日本

モノ作り大国　日本

日本の高い技術力

日本はモノ作りが得意

日本は世界有数の工業国

高い技術力を生かして
世界で活躍し生き残っていく

工業の世界でもグローバル化が進んでいる



工業とは原材料や材料を加工して
人の役に立つものを作る産業



原料指向型
原料を運搬したり貯蔵したりする
コストを抑えるために原料がとれる
地域で行われる工業の事

市場指向型
運搬コストを考えて多くが消費される
地域の近くで生産し販売する

労働力指向型
運搬コストよりも安い賃金で多くの人を
雇える場所で生産加工する

集積指向型
関連したモノを一つの場所に集めて
コストカットする

交通指向型
交通の便の良い所に工場を立地

これらの要因が一つだけではなく
さまざまに絡み合って工場は出来る




工場の立地
運搬コスト
人件費
輸送費

材料や部品調達などにかかる時間とコスト

人件費

さまざまな要因によって工業は成り立っている




工業のグローバル化

アジアの中でも
タイやマレーシアやインドネシア

政府が積極的に外国企業を誘致

日本の企業の進出も多い



また経済発展が著しい途上国では
鉄の消費が重要となる

鉄は国を発展させるために欠かせないモノ
　
鉄は国家なり
鉄は産業のコメなり

そうとまで言われた


日本でも過去において石炭がたくさんとれる
場所の近くに大きな鉄鋼所が作られた

しかし現在では石炭を掘るより輸入する方が
コストダウンできるようになり船で輸入した
石炭を運搬費をあまりかけないで利用できる
ように港の近くに工場が建てられるように


コストや便利性が時代によってどんどん変わる

　

人間が生きていくのには何を
するのにもお金がかかる

工場の立地にもコストを考える

原材料のコスト
運搬のコスト　
販売のコスト



そのための企業同士の提携、吸収、合併などの再編


そんな工業には国境線はない


生き残りを賭け
国境線を越えて

世界に向けてモノを作る時代に



今インドと中国に世界が注目
これらの国は人口が多く
経済成長が著しい国

市場として世界が注目


世界の市場はグローバル化している

日本の高い技術力

コストがかかる生産を国内でするのではなく
国内の技術開発や研究に力を入れる

その技術を海外に売ったり応用したり



日本の高い技術力を維持する

日本の高い技術力を世界へ

　

日本が日本として

国境を越えて

羽ばたき続ける事が出来るように


　


(○´∀｀○)




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地下天気図で地震予知

地下天気図

国が毎日発表する地下天気図

地震データを解析して作成



地下活動が通常よりも活発な地域

地下活動が通常よりも低下した地域


この地下活動が低下した地域に注目

低下して活動がなくなってしまう

活動が少なくなり静かになる

その後が怖いのだ




静かになった後に大きな地震が来る可能性が高い


地下天気図で地震の兆候がわかるように

更に地下天気図だけではなく
GPS地殻変動や地下水や電磁気など
さまざまな分野のデータを結集すれば
地震予知が出来るようになるかも



通常よりも地震が少ない地域

そんな地域が更に極端に地震が
少ない地域に変わった時

溜め込まれた力が一気に跳ね上げる



地下天気図から地震が全く起きない地域

そんな地域には数カ月から一年以内に
Ｍ6.5クラスの地震が来る可能性が高い



首都直下型地震

南海トラフ地震

今後30年以内に発生する確率70%



地下天気図の異常

地震が極端に少なくなってから
震度4～5の中くらいの地震が頻繁に起こる

それは大地震につながる予兆かも

大地震につながる状況が出来上がっている

そんな予兆かもしれない




そんな予兆が出た時には
地震が起きた時のための食べ物や
飲み物の用意を万全に

必要最低限のモノの用意を万全に

そして家族で話し合いを





(○´∀｀○)




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