ジブン手帳で自分のリズムを把握する

1月から「ジブン手帳DAYS」を使っておりますが、自分にとってはこれがすごく楽しいです。

毎日の行動記録、反省、改善点、気持ち、明日の目標、体調の変化、気分の変化、読んだ本、見た動画、テレビ、その感想。

毎日書いてると、家でごそごそ書いてるだけなのに自分の人生が充実してる気がしてくるから不思議です。

毎日書いてきて気付いたことは、自分の生理周期や月の満ち欠けのリズムに気分がかなり左右されているということです。思った以上でした。

毎日穏やかに過ごす、と月の目標を立てても、気持ちが揺れやすい時期というのが確実にあって、爆発しては自己嫌悪でした。

しかし、その時期を過ぎると毎日が何も頑張らなくても穏やかに過ぎていくのです。

リズムっていうのは確実にあるんだなと書いてよく分かりました。睡眠時間や運動の時間もすごく気分に影響してたので、整えていきたいものです。

お金と時間とエネルギーを、少しでも自分の楽しさや幸せに注ぎ込んで暮らしたいな〜と思います。今まで惜しげもなく不安に注ぎ込んできたので😭

まず、誰とも比べないで自分のリズムを把握して自分の心地よさを追求する意識が、少しずつ自分を元気にしてる気がします。

人のことを気にし始めたら不安が止まらないので自分に集中して安心感を少しずつ掴んでいきたいです💖

自分の心地よさを追求できたら、人の心地よさも尊重できる気がしています。

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