やはりコロナの影響でおうち時間が増えたのと
退職を機に 仕事が楽になったので
増量・・・膨張してしまいました 涙
冬に向かって 去年履いてたズボンも きつくなっています
やばい・・・
よそいきスカートも 「これは大丈夫」と思っていたのも やばい！！
ここ１か月 ゆる～～く ダイエットしています
筋トレ
糖質制限です
それと おやつカット（涙）
ゆる～～いので 今のところ1キロ減といったところでしょうか（ピーク時と比べ一番減った体重との差は2キロ）
野菜スープと 柿
栄養たっぷり でおなかもまあまあ満足
おやつはカットしていますが （チョコ菓子 ポテチと 柿の種と お別れ中 涙）
一週間にいっぺんくらいは
ケーキ屋さん 和菓子屋さんで 食べたいお菓子を買ってきて
ゆっくりおやつタイムを 楽しんでいます
筋トレ スクワット 腹筋 ストレッチ
暇見てやってます 1週間に一度はウォーキング
（ランニングはひざ痛のためお休み）
あと2キロ確実に減らせるように ほどほどがんばります(笑)
